睡前瘦脸小妙招(睡前瘦脸小技巧)

侯云飞美容护肤

睡前瘦脸小妙招(睡前瘦脸小技巧)

本文主要为大家介绍睡前瘦脸小技巧(睡前瘦脸小技巧)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

上班族也有一颗想整容的心。边肖教你，可以好好利用睡前十分钟进行一系列瘦脸活动。坚持一定会有惊人的结果。快来看看有哪些睡前瘦脸的招数吧！

小妙招1:吸管瘦脸法

准备:准备20张纸和一根吸管。

做法:用吸管吸纸8秒，然后像搬运工一样左右吸纸，一天可以做20次。

小妙招二:卷一卷瘦脸。

准备:脸部按摩球:一有时间就可以滚。

做法:通过脸部按摩球按摩脸部的效果确实是有的。滚力可以促进面部的血液循环和淋巴循环，对面部很多平时难以锻炼的部位有很好的放松作用。

但是球的按摩方法比较乱。想要收紧面部肌肉，一定要顺着由下而上的方向，让面部皮肤往上拉。而且球的力度往往很难控制，用力过大会伤到皮肤深层组织，这是一种需要非常注意的瘦脸方法。

技巧三:舌头伸展运动

准备:这个方法主要是去除双下巴。

做法:慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

小妙招4:点穴法

准备:位于颈前喉外3厘米处、嘴唇斜下方隐窝处的穴位，具有促进面部血液循环、紧致肌肤的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。

做法:仰面躺在床上，用手肘支撑身体，然后尽量把脖子向后伸，保持10秒钟，然后尽量把下巴慢慢缩回，停留5秒钟，放松，每天重复5次。

小妙招五:瘦脸按摩运动

准备:水肿和瘦脸按摩练习可以消除你胖脸的困惑。

练习:

(1)取出珍珠般的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊；

(2)沿面部轮廓自下而上、左右交替向上推，连续做同一个动作5分钟；

(3)双手环绕脸颊1分钟，因为手掌热量有助于皮肤吸收。如果每天坚持这样按摩，四周内就能达到瘦脸的效果。

瘦脸吃什么

每个女生都希望自己有一张好脸，高颜值可以在生活和工作中受到青睐，但是很多人没有 不知道怎么瘦脸，所以瘦脸成了大家的问题。其实可以从日常饮食入手。那你吃什么，瘦脸？有哪些食物可以帮助我们丢面子？

1.木瓜炖牛奶

材料:半个木瓜，250毫升牛奶。

制作步骤:将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，放入研磨机中。只是打破它。

木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸瘦身饮品。首先，木瓜的祛脂效果非常好，对于脸型肥胖的女士来说可能是最好的福音。此外，牛奶中含有大量可以加速脂肪燃烧的钙，对于减少面部脂肪也非常有效。

2.鲜榨葡萄柚汁

材料:1个柚子、3茶匙蜂蜜、200cc苏打水、1片柠檬、2到3块冰块。

练习:

1.柚子去皮，洗净，然后切成块。

2.将柚子放入榨汁机中榨汁，然后加入蜂蜜、苏打水、柠檬片和冰块，搅拌均匀即可饮用。

柚子的热量在水果中是很低的。含有酸性物质，能增加消化液，促进消化。此外，柚子还含有大量的维生素C，所以多吃柚子可以瘦脸。

3.柠檬瓜条

材料:冬瓜500克，冰糖50克，浓缩橙汁200克，枸杞少许。

生产步骤:

1.先把冬瓜的皮和瓤洗干净，然后切成条状。锅中加入适量的水，将切好的冬瓜条倒入焯水中，煮至七分熟。

2.焯一下，放在冷水里搅拌，保持酥脆凉爽。排水。将冬瓜条放入容器中，加入柠檬汁，但不要过冬瓜条。

3、加入冰糖、枸杞，根据个人喜好混合蜂蜜，放入冰箱最佳口感。

说到水肿，冬瓜也是必备食材。这款柠檬瓜条可以说对健身瘦脸的效果非常显著，可以快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸。

4.玉米冬瓜汤

配料:冬瓜、瘦肉、玉米、胡萝卜。

练习:

1.将瘦肉切片，放入热水中焯一下。

2.冬瓜去皮去瓤，洗净切块。

3.胡萝卜洗净切丝。

4.把玉米切成块。

5.电饭锅烧开水，放入胡萝卜片、冬瓜片、玉米片、瘦肉片、姜片，小火煨至水开后小火煨半小时，再加盐调味。(参考网站:放心医院网)

以上内容就是睡前瘦脸小技巧(睡前瘦脸小技巧)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多睡前瘦脸小技巧(睡前瘦脸小技巧)相关内容。

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