民间减肥方法(民间瘦身法)

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民间减肥方法(民间瘦身法)

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一、梨减肥法一个月10斤。1.早餐吃生梨。一个梨和一个鸡蛋减肥。原理:将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个又脆又多汁的梨有50卡路里。吃生梨减肥的方法是:早上起来喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物。晚餐主要是素菜和梨，然后是一碗蔬菜汤。贴心提醒:唐 不要在三餐之外吃零食！饿了就吃梨。这种方法效果在两周后逐渐明显，特别适合怕麻烦又急于减肥的姐妹。2、梨拌芹菜材料:梨两个，芹菜200克，番茄一个做法:1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状用盐水浸泡15分钟2)番茄切成六瓣，装饰。3)芹菜洗净，煨汤一分钟，然后取出凉水，去掉皮纤维，切成小块。4)将梨和芹菜沥干水分，加入1/3茶匙盐、1/3茶匙糖和1茶匙香油，拌匀装盘。5)将1/3茶匙黄芥末与水混合，加入1汤匙沙拉酱，拌匀。可以放在小碟子里作为梨拌芹菜的蘸酱。这个可以当素菜经常吃。我姐用这个一个月轻松瘦了10斤，而且是在她基数小的情况下。深受大众喜爱，能让你快速减掉多余脂肪，享受更多美味。相信民间三大秘笈能给你带来美好的收获！

鱼腥草减肥原理:鱼腥草是 "草药之王，又名破耳根、臭菜草、狗耳朵糊等。碎叶有腥味，但晒干后气味清香，鲜品可当杂菜吃。鱼腥草性微寒，有清热解毒、利尿消肿、软便、调节血压、排除毒素的作用。它具有很强的利尿作用，使毛细血管扩张，增加肾脏的血流量和尿液分泌，因此用于改善尿频和尿路感染的疼痛。.....1.鱼腥草。大枣材料:鱼腥草75g。(干)，红枣切15个，水7杯水。做法:将所有材料放入锅中，加水，大火烧开，再用小火煮20分钟。滤出煮熟的鱼腥草，留汁。2、鱼腥草泡水材料:鱼腥草(干)75克做法:放入有开水的杯子中，5分钟后即可饮用，可反复冲泡，坚持每天8杯，持续两周以上，瘦身效果显著。贴心提醒:但是don 我认为你不能这样吃零食。尽量吃些清淡的东西。北方的姐妹可能很少听说，南方的姐妹经常看到，所以南方人可以买点新鲜的鱼腥草做凉菜。It 非常方便。

三、黄花蒿减肥原理:黄花蒿又叫青蒿或黄花蒿，清热利尿。工具身法是:锅中加水4碗，加入艾草40克，煮沸10分钟，晾干5分钟后饮用，每日三次，每次一杯，也可随时作为饮料饮用。它的缺点是:它 有点苦，但它 减肥是值得牺牲的！姐妹们两个月瘦了17斤，半个月瘦了7斤，一个月瘦了6斤。药店也有卖。每个人都可以尝试它们。一定要清淡饮食！

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