冬季疯狂瘦身的9大食物是什么(冬季疯狂瘦身的9大食物)

李青候美容护肤

冬季疯狂瘦身的9大食物是什么(冬季疯狂瘦身的9大食物)

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韭菜

韭菜富含维生素A和C，以及钙、磷、铁等矿物质。同时含有丰富的粗纤维，能有效治疗便秘，是很好的排毒减肥食品。同时，韭菜中含有挥发性精油和含硫化合物，具有降血脂的作用。烹饪方法可以选择炒鸡蛋或者炒鸡蛋。

玉米

玉米除了含有丰富的纤维，有助于清，热量也很低，对腹部有很好的作用。吃玉米减肥的时候，可以选择烤、煮或者煲汤，简单方便，还能减油。

黑豆

黑豆富含优质蛋白质，可以更好的减缓肝脏中的脂肪代谢，从而降低各种脂肪酸和胆固醇，帮助你有效的减少体脂，帮助你减肥，控制体重。

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