消除双下巴的食物(减掉双下巴的操)

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消除双下巴的食物(减掉双下巴的操)

本文主要为大家介绍消除双下巴的食物(消除双下巴的运动)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

首先，用胡萝卜丝炒青蒜

材料:胡萝卜300克，肥瘦肉100克，泡菜60克，蒜苗20克，姜5克，盐少许。

生产步骤:

1.胡萝卜洗净去皮，切丝；将肥瘦肉剁碎成肉末；生姜洗净、去皮、切碎；腌菜切丁，蒜苗洗净切碎备用；

2.锅中放少许油，加热至五成热。加入肉末和姜末翻炒至颜色变白。然后依次加入料酒和酱油翻炒均匀。

3.锅内放适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许酱油和盐调味；

4.然后依次加入炒好的肉末、咸酸菜、蒜末，搅拌均匀即可食用。

二、柠檬蜂蜜水

材料:1个柠檬、蜂蜜、水和盐。

生产步骤:

1.将柠檬用清水冲洗干净，表面放一层盐，轻轻摩擦表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片；

2.将柠檬片放入凉开水中，然后加入蜂蜜调和。

三、柠檬瓜条

材料:冬瓜500克，冰糖50克，浓缩橙汁200克，枸杞少许。

生产步骤:

1.冬瓜去皮，去瓤，用瓦楞板切成条状，锅上火加适量水，将切好的冬瓜条倒入焯水煮沸至七分熟；

2.焯一下，用冷水搅拌，保持酥脆凉爽。排水。将冬瓜条放入容器中，加入柠檬汁，但冬瓜条没有过。

3.加入冰糖和枸杞，根据个人喜好混合蜂蜜，放入冰箱最佳口感。

四、芝麻卷

配料:、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。

生产步骤:

1.用磁性勺子将芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋和冷开水混合成糊状。

2.焯一下，沥干水分，拧成卷，然后把卷切成寸段；

3.将芝麻浸泡在切口处，将调料倒在卷上。

五、木瓜牛奶

材料:半个木瓜，250毫升牛奶。

生产步骤:

将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，用粉碎机粉碎。

六、胡萝卜苹果汁

材料:1根胡萝卜、2个苹果和3片柠檬。

生产步骤:

1.胡萝卜去皮切块，苹果洗净去核切块，柠檬用温水洗净切片；

2.将胡萝卜、苹果和柠檬放入榨汁机中，榨汁并过滤。

七、芹菜和胡萝卜块

配料:芹菜、胡萝卜、盐、酱油。

生产步骤:

1.芹菜洗净，去叶(待用)，切成丁，胡萝卜切碎；

2.锅热倒少许油，放入胡萝卜碎炒香，加盐和酱油调味，最后放入芹菜丁翻炒一分钟。

八、芹菜豆腐干

材料:芹菜2根00克，豆腐干100克，盐3克，味精2克，姜汁10克，生姜5克，白糖2克，淀粉(豌豆)5克，花生油和胡椒粉30克。

生产步骤:

1.豆腐干和芹菜切片，放入开水锅中焯一下捞出；

2.将花椒用热水浸泡制成花椒水，锅中加入花生油，加热，放入炒锅，放入姜丝，将豆腐干炒透；

3.加入芹菜段等调料炒至变软；

4.加入味精，勾芡，倒油，出锅。

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