山楂瘦身法(山楂瘦身)

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山楂瘦身法(山楂瘦身)

本文主要为大家介绍山楂瘦身法(山楂瘦身法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

吃山楂可以减肥，但这里的山楂指的是山楂果，不是加工过的山楂片和山楂饼。这些零食经过大量糖分加工，糖分和热量非常高，吃了容易发胖。所以，减肥者一定要注意。山楂能减肥是因为山楂中含有的脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化，能清除体内多余的脂肪。如果每天坚持吃，对减肥也有很好的效果。

现代医学证明，山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进胃肠消化。中医认为，山楂可以健脾消食，有利于减肥，可以帮助治疗继发性肥胖。

瘦身原则:山楂瘦身是废话吗？

山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。它还含有类黄酮，内酯，糖，蛋白质，脂肪和矿物质，如钙，磷和铁。山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。

中医认为，山楂能健脾消食，有利于减肥。可用于辅助治疗继发性肥胖。简而言之，就是因为它能促进肠胃功能，加速血液流动。适量服用对身体无害。

下面无忧网就给大家介绍几个实用的山楂减肥食谱。

1.山楂汤

材料:山楂500克，糖100克。方法:将山楂用清水洗净，去蒂去籽，放入水中煮沸。山楂熟了，加糖，喝它的汤。

2.山楂茶

材料:山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。方法:将上述药材研成细末，分成10包，每日服一包开水冲泡，不喝茶。

3.山楂饮菊饮料

材料:山楂10g，金银花10g，菊花10g。方法:将山楂、金银花、菊花捣碎，放入杯中饮茶一天。

现代医学证明，山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进胃肠消化。中医认为，山楂可以健脾消食，有利于减肥，可以帮助治疗继发性肥胖。

4.山楂桔皮饮料

材料:生山楂20克，陈皮、荷叶各20克，生薏仁10克。方法:将上述药材研成细粉，放入保温瓶中用开水冲泡，一日内全部饮用。它在三月是有效的。

5.山楂瓜皮饮料

材料:山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌10克，槐花10克。方法:将上述药材一起放入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

6 .健美减肥茶

配料:山楂20克，泽泻7克，莱菔子7克，麦芽7克，茶叶7克，藿香7克，赤小豆7克，茯苓7克，决明子7克，陈皮7克，神曲7克，夏枯草7克。方法:将上述成分放入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，连用一天。

7 .双根茶

材料:茶叶根15克，山楂15克，芦根15克。方法:将上述成分一起煎煮20分钟，滤汁饮用。

需要注意的事项

山楂含有分解脂肪的食物，但我们一定不能误认为加工 "山楂 "作为减肥零食。只有正确食用山楂，才能达到减肥的效果。

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