夏季发胖的9大原因是(夏季发胖的9大原因有哪些)

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夏季发胖的9大原因是(夏季发胖的9大原因有哪些)

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夏天耗能少。

因为秋冬季节天气寒冷，人体要花费相当大的能量来维持体温，所以消耗量比夏天大很多。同样的饮食条件下，冬天瘦。

在夏天，身体不会。;不需要太多的能量消耗，所以很容易变胖，它可以 不要因为运动不当而消耗身体剩余的能量。这就是为什么它能 不要减肥。普通的运动和锻炼对剩余的脂肪没有影响，只有高强度的运动才能消耗能量达到减肥的目的。

吃冰凉甜品

夏天绝对是享受冷甜点的好时候。你疯了，我也疯了，我们都为之疯狂。你小时候有没有看过冰淇淋车？现在，想想冷石，梦龙，七喜，哈根达斯...他们都会流口水。但是往往甜品含有大量的热量，所以很容易导致肥胖。

夏天爱喝酒。

冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等。，这些清凉的夏季饮料(尤其是含有酒精的饮料)充满了让你发胖的热量。天热的时候，喝一杯冰水就够了。

夏天经常开空调。

长时间呆在室温20℃左右的环境中，会减缓人体的新陈代谢，降低能量消耗，这是一定程度上发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃左右，尽量接近室外温度，增加身体组织的活性来消耗脂肪。吹了一段时间空调后，一定要去一个温度正常的地方锻炼，这样有助于身体新陈代谢，强身健体。

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