多喝牛奶等乳制品有助于预防肥胖对吗(多喝牛奶可以预防的疾病是)

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多喝牛奶等乳制品有助于预防肥胖对吗(多喝牛奶可以预防的疾病是)

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【环球网综合报道】据韩国 s fnnew网站7月14日报道，由韩国食品营养系教授组成的研究团队 美国支一大学在2007年至2009年间对7173名成年人进行了一项全国健康和营养调查。结果表明，多喝牛奶等乳制品有助于预防肥胖。

调查结果显示，每天食用一次乳制品，肥胖发生率可降低21%，食用两次以上乳制品，肥胖发生率可降低37%。因此，人体必须每天至少食用一次乳制品，否则无法预防肥胖。

报道称，乳制品摄入越多，身体质量指数(身体质量指数)越低，更有利于预防肥胖。身体质量指数指数，也称为身体质量指数，是用体重(公斤)除以身高(米)的平方得到的数字。当身体质量指数指数超过25(千克/平方米)时，身体就会发出肥胖警告。

据调查，每月食用乳制品不超过1次的人肥胖率为33%，食用乳制品2至3次的人肥胖率为30%，每周食用乳制品1至3次的人肥胖率为27%，每天食用乳制品2次以上的人肥胖率仅为23%。人们摄入的乳制品越多，肥胖率就越低。

一位益智大学的教授说，牛奶中钾和维生素D的含量很高，可以有效抑制肥胖，低脂牛奶和酸奶也有类似的效果。(实习编译:李婷婷审稿:李小飞)

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