减肥养颜汤怎么做(养身瘦身汤)

张南北美容护肤

减肥养颜汤怎么做(养身瘦身汤)

本文主要为大家介绍如何做瘦身滋补汤？(健美瘦身汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

寒冷的冬天是最不适合运动的季节，也是最懒的季节。大多数肥胖女孩为了减肥而放弃运动。这个时候，最简单的方法就是喝瘦身汤。让 s教你几个冬天美容养颜的瘦身汤方法！

泡菜蘑菇汤

材料:口蘑30克，泡菜30克，面筋5根，盐少许，胡椒粉少许，水200毫升。

练习:

1.先把束状口蘑的底部切掉，清洗干净。

2.往锅里加水，煮沸。将泡菜、松茸、面筋等配料放入锅中。

3.汤煮开后，加入盐、胡椒粉等调料调口味。

功效:束状口蘑含有蘑菇中的低热量，是非常好的减肥食品。搭配韩国泡菜，减肥后味道还不错。

小松蔬菜鸡蛋牛奶汤

材料:小松30g，生鸡蛋1个，盐1/3茶匙，牛奶200ml，橄榄油少许，酱油少许。

练习:

1.先把小松洗干净，分离水分，然后把小松放在一边备用。

2.将牛奶倒入锅中，略煮，然后将小松、鸡蛋等食材放入锅中，放入碗中再煮。

3.最后倒入一些橄榄油，调匀后再喝。

功效:鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，脂肪含量不高。搭配富含纤维素的小松蔬菜，可以减肥美白。

玉米三文鱼汤

材料:三文鱼罐头2勺、玉米粒30g、西兰花叶1片、果汁1茶匙、盐1/4茶匙、水200ml。

练习:

1.先把西兰花叶洗干净，然后切成细丝。

2.往锅里加水，烧开。把玉米粒和三文鱼放进去一会儿。

3.等到锅里的水烧开，加入盐、汁等一些调料，然后把西兰花丝放在碗里，最后把汤倒出来。

功效:玉米是一种粗粮。常吃能促进肠胃蠕动，润肠通便。是减肥的好食物。加上三文鱼富含蛋白质，煮出来的汤不仅减肥，而且风味十足。

牛骨虾皮汤

配料:牛骨、虾皮、姜、蒜。

练习:

1.将牛骨洗净，切成段，然后放入侧器皿中备用。

2.在牛骨中加入姜和蒜，然后滴几滴老陈醋，搅拌均匀。水开后放入锅中，用温火煮1小时。

3.去掉锅面的浮泡，然后放入50g虾皮，加少许盐继续煮。煮30分钟后就可以拿出来喝了。

功效:牛骨富含骨蛋白，脂肪含量低，煮出来的汤一点也不油腻。再加上虾皮的烹饪，更有利于钙的吸收。

以上内容就是如何做瘦身滋补汤？(健美瘦身汤)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多如何做瘦身滋补汤？(健美瘦身汤)相关内容。

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