女人为何一到冬天就变胖呢(女人冬天容易长胖吗)

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女人为何一到冬天就变胖呢(女人冬天容易长胖吗)

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冬天人容易发胖，然后抵抗力减弱，容易生病。最近，美国 "CNN "新闻网刊文总结了人在冬天发胖的七大原因。

冬天为什么会胖？

衣服脂肪

在冬天，人们习惯于穿着肥大厚重的衣服，这会降低他们对外表的关注，更难察觉身体的变化。所以冬天穿衣要既保暖又合身。

低室温

室内温度也将决定一个人 的食物摄入量。研究发现，人在低温环境下更容易感到饥饿，吃得过多。室内温度最好在25℃左右。

暖床

研究发现，睡眠不足会让人发胖。冬天很多人睡觉的时候喜欢给自己盖厚被子或者穿厚睡衣，使得床的温度过高，容易半夜惊醒，影响睡眠质量。最佳睡眠温度应在20℃左右。

不要喝水

冬天，人出汗少，所以喝水少。缺水会使人发胖。另外，冬天人们喜欢喝高热量的饮料，比如巧克力牛奶，也会让腰围越来越大。

不愿意移动

天气冷的时候，很多人会减少户外运动，变胖。天冷的时候，应该做一些室内娱乐活动，比如跟着跑步机或者跳跳地毯。当然，尝试滑雪、滑冰和打雪仗等户外运动会很有趣。

很多节日。

冬天节日集中，吃饭的次数增多，你会不自觉的吃多。在假期，我们应该严格限制我们的食物摄入量，避免吃垃圾食品，少喝酒。

心情不好

冬季是季节性情绪障碍的高发期，患者通常会感到精力不足，爱吃垃圾食品，以及睡眠过多，这些因素都会导致肥胖。因此，在冬天，我们应该花一些时间看电影和阅读好书来缓解紧张情绪。(参考网站:腾讯)

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