香蕉沾苹果醋吃可以减肥吗女性(香蕉沾苹果醋吃可以减肥吗)

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苹果醋是常见的一类果醋，对减肥有积极的作用。香蕉作为生活中常见的水果，具有润肠通便、促进消化的功效，所以用苹果醋泡香蕉是很多人希望尝试的减肥方法。我不 殊不知这种搭配并不会对减肥有所帮助，甚至会导致肥胖的进一步加重。

效力限制

苹果醋是一种常见的水果。由于醋可以加快人体的代谢速度，香蕉可以通便，促进消化和减肥，所以吃用苹果醋浸泡的香蕉有减肥作用的观点在民间较为普遍。众所周知，香蕉含糖量非常高，密度也很大。用苹果醋泡香蕉不利于减肥，但是长期吃也不利于减肥，在减肥上有很大的局限性。

其他需要注意的事项

因为肥胖是多种因素共同作用的结果，所以在减肥中要注意结合有氧运动、饮食机构等其他。另外，香蕉醋或者其他果醋，如果是自然发酵不加糖，可以直接用大量的水稀释，吃之前喝一杯，可以达到减少食量的效果。

用苹果醋减肥的注意事项

苹果醋是一种碱性饮料，酸甜可口，呈酸性，开胃，而消化到胃里的碱性可以中和我们吃的食物，这也是苹果醋减肥的原理之一。然而，酸性成分也不容忽视。酸度过大对食道和胃的刺激很大，所以提醒大家不要空腹大量喝苹果醋。最好饭后饮用，可延长食物在胃中的滞留时间，即胃排空时间，有效缓解血糖波动，促进脂肪分解氧化，从而达到最佳减肥效果。当然，饭前喝酒也有饭前喝酒的好处。饭前喝可以抑制食欲，达到去除脂肪的效果，但是切记不要喝太多，一次性纸杯一杯就好，加热对胃更好！

另外，用苹果醋减肥最好的方法并不是适合所有人。苹果醋可以延缓胃排空，所以有胰岛素依赖型糖尿病的朋友在服用苹果醋时要特别注意。服用果醋时，适当调整胰岛素的注射时间，检查自己的血糖值。

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