o型腿是什么样的(o型腿百度百科)

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o型腿是什么样的(o型腿百度百科)

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杀死完美身材的缺点做一个大盘点，获得五 "癌症 "。以下逐一公布。

第五名:胳膊粗。明明骨架不大，比例匀称，手臂却和腰一样粗，让整个人看起来无缘无故的胖。

第四名:水桶腰。纤细的四肢可以 不要救青蛙 的肚子。

第三名:大象腿。腿壮可以让你，让别人看到你！

第二名:馅饼脸。唐朝盛世一去不复返，满月银盘只能离淑女形象越来越远。

最后但同样重要的是，O型腿！可以 站不直永远是身体上的一座大山。

好在勤能补拙，有方法有技巧。只要能坚持，逆境中依然可以重生。几个简单实用的小技巧，帮你摆脱尴尬，变身完美身材。

想拥有婀娜多姿的手臂？对付粗壮的手臂，可以通过一个简单的动作，锻炼内侧手臂，使其变得强壮:双手交错，拇指向下，手臂向前伸展。静立2~3秒后，双手反向后收，再向前伸约2~3秒。慢慢进行约10~20次。游泳也是瘦手臂最好的运动之一。

腰是区分女生和欧巴桑的关键！胖游泳圈，去掉。这个瘦腰动作很简单，但是很有效。躺在地上把脚伸直，然后抬起放回去，不要碰到地面。做15次。每天3-4次，每次15次。在运动中，仰卧起坐是练习腹肌的永恒经典。

还有一种告别大象腿的方法:躺在床上，把腿伸直。一只脚移动后，另一只脚伸直。依次做二十到三十次，直到小腿觉得累为止。简单吗？

瘦脸往往有一个误区，就是嚼口香糖，不但不能瘦脸，还能长肌肉！试试瘦脸操，你可能会惊讶:

1、闭上眼睛，然后大力皱整个脸。眼睛鼻子嘴巴都往脸中央挤，把脸揉成一团，感觉五官整体凹陷。

2.保留 "皱巴巴的 "动作状态1，然后慢慢把头向上抬起，让脸尽量向上、向上、向上。

3.现在保持 amp的状态举起 "动作二，然后双手握拳，用拳头轻轻按压颈侧的肌肉。让拳头从锁骨上方向耳朵下方移动一点。

4.回到刚才紧张的状态，把脸转向正前方。用相反的力量呼唤 "收缩和收缩刚才。抬起你的脸颊，试着把你的鼻子伸下去。同时，睁大你的眼睛。

5.抬起你的嘴角。

It 毫不奇怪，数字1与腿型有关。都说美靠腿，好像是真的。占全身一半的腿是否够直够修长，是第一眼最有冲击力的视觉效果。带着一点好奇和对完美身材的渴望，作者对 "第一 " "-O型腿已被彻底调查和了解。

o型腿在医学上被称为膝内翻，俗称 "鲍尔格 "和 "弓腿 "，这是腿部疾病非常常见的症状。判断是不是O型腿的标准和程度可以自己测试。脚跟和手掌并拢，双腿放松，站直。如果两膝之间有距离，说明你有O型腿。此时膝距在3 cm以下，为轻度；3-10 cm之间，为中度；超过10厘米，严重了。

相信很多人都对这个扼杀完美身材的元凶深恶痛绝。为了快速摆脱，O型腿的矫正方法目前分为手术矫正和非手术矫正两大类。手术矫正见效快，但很痛苦，风险大，一般适用于很严重的程度。其实O型腿虽然很多，但常见的程度都不是很严重，通过非手术矫正，人们更容易接受

非手术矫正方法有很多，包括器械、夹板、绑腿、矫正鞋垫等。其中最推荐乐器和打底裤。

爱美是天性，对美的追求永远不会停止。在追求美的过程中，要时刻保持眼睛的闪亮。对于适合自己的或者不适合自己的，要反复观察，深入调查。如果你发现他们，你应该立即行动。懒惰永远是女人的敌人。只有知道更多，你才能找到你的 "利器 "根除 "癌症 "在完美的道路上。

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