王菲减肥法(王菲减肥餐)

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王菲减肥法(王菲减肥餐)

本文主要为大家介绍王菲减肥法(王菲减肥法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

最近，一条新闻震惊了许多人。;王菲李离婚了！女神又离婚了，让很多粉丝开始质疑爱情。但回过头来看，王菲这个生了两个孩子的妈妈，似乎从来没见过自己是怎么胖的。她是如何保持苗条身材的？让 让我们和边肖一起来看看吧。

1.吃点中药减肥

拥有傲人的身材是很多人的梦想。目前市面上使用的瘦身方法有几十种，不管是吃、擦、喝、贴。自从有报道说歌手王菲很快恢复了魔鬼 s生完孩子后的身材被公之于众，她使用的中药减肥方子立刻在港台地区传播开来，在民间掀起了一股中药减肥热。

王菲 s中医减肥药方含山楂15g(约3元)、陈年10g(约2元)、甘草2片、决明子100g(约2两)。其中决明子是最主要的成分，但比一般用量(10克，约2元)高10倍，煎煮时间仅5-10分钟，不会影响 "宣泄与宣泄这些药材的作用，所以它仍能发挥强大的作用，引起严重的腹泻、腹泻和低血压。

由于中药性质温和，很多人认为不管吃多少都不会影响身体健康。如果他们能 达不到减肥的目标，就当是 "有病治病，无病强身。但是每个人 的身体状况不同，而王菲 的饮食处方并不适合每个人。

2、要减肥，一定要做瑜伽。

当然，王菲 的好身材可以 仅靠中医是不行的，健康的运动也是不可或缺的。王菲 最喜欢的减肥运动是瑜伽。让 让我们来看看她的减肥瑜伽动作。

行动一

第一个瑜伽动作主要针对大腿、小腿、腰肌、胸部、臀部，可以使大小腿上的肌肉均匀，有效增加展平力，收紧臀部，起到减肥的作用。

1.站直，左脚向前迈一大步，右脚指向前方，脚掌平放在地上，然后压下左腿，双手合十放在胸前。

2、使左大腿与地面成平行线，注意保持平衡，压臀，保持这个姿势一会儿。

3.身体向左倾斜，转过脸，扭腰，左臂向外，使右上臂背面靠在左膝外侧，胸肌收紧，手掌用力合拢。停留几秒钟，换右腿重复这个动作，整个过程尽量减少晃动。

瑜伽动作2

1.这个瑜伽动作可以起到瘦身的作用，主要针对背部、腰部、腹部和腘绳肌，尤其是瑜伽动作中，手握着手，手臂向后转，腹部要用力，不能放松，可以起到锻炼胸肌的作用。

2.双腿伸直坐在地板上。

3.弯曲右腿，使右脚脚踝靠近左腿根部，尽量收紧到臀部，身体略侧。

4、右手环绕右膝，用腹部和腰部的力量尽量向后，左手抓紧，并深呼吸。

5.尽量保持身体挺直。唐 t弯。过一会儿，换另一边。

王菲 最受欢迎的减肥方法-七天瘦身减肥女巫汤 "

需要的食材:1。洋葱，2-2.5kg，圆形。2、青椒，0.5-1斤，辣或微辣。3、芹菜，1斤。4、西红柿(番茄)，2.5-3斤。5、白菜(叶菜)，1斤，扁圆形。6、盐少许。

生产方法:

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角状。

2.青椒用清水洗净，切成小块，去籽。(注:辣茎don t去)

3.芹菜用清水洗净，切成斜段。将以上五种蔬菜放入大锅中，加清水，小火煨3小时左右，留汤，可浓可淡。你可以用盐做出你喜欢的味道，但是你可以 不要放动物油。

4.西红柿用清水洗净，切成小块。

5.白菜洗净，切成三角形小块。

6.将材料放入大锅中，煮至所有菜肴变软。喝之前根据自己的喜好加盐、胡椒粉、香菜。

注意事项:

第一天只吃了香蕉以外的水果配女巫汤。第二天，吃除了水果和豆子以外的生菜，配巫婆汤。第三天，除了土豆，生菜和水果都可以随便吃，配女巫汤。

第四天，吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶配女巫汤。第五天，吃300到700克牛肉配6个西红柿，多喝水，至少喝一次女巫汤。第六天，牛肉蔬菜免费配女巫汤吃，土豆不允许。

第7天，正常饮食加减肥汤。

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