当季减肥水果(减肥的夏季水果)

郑远东美容护肤

当季减肥水果(减肥的夏季水果)

本文主要为大家介绍当季减肥水果(夏季减肥水果)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

春天是水果丰富的季节，我们可以通过水果充分补充维生素。同时，我们也可以用水果来帮助我们减肥。春天有哪些水果可以帮助我们减肥？今天，边肖将为您一一介绍。

巧吃水果高效减肥

1.柠檬

吃一些柠檬来美白你的皮肤，不要 减肥塑形的时候别忘了。柠檬主要是柠檬酸，能促进热量代谢，维生素C含量在水果中第一，热量最低。所有爱美又想减肥的人，一定爱上柠檬的酸味。记住，少吃点是好事，否则会伤胃，你可以 不要空腹吃！

2.香蕉

香蕉是很多水果减肥餐必不可少的，因为香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶，所以可以有效地调节肠道，有助于排便。香蕉还有除水的功效，不仅是最好的瘦身水果，也是美容佳品，吃后会让皮肤滋润。但是香蕉热量高，吃多了会变胖。

3.菠萝

菠萝也是一种酸性水果，可以帮助整肠和消化。加上菠萝含有丰富的酵素，可以分解毒素，促进排水，所以也是想瘦的人可以适量食用的水果。但是，最好不要在饭前吃菠萝，因为它会伤胃，所以你必须在吃之前吃点东西垫垫胃，所以，虽然它很好吃，但你可以 不要吃得太多。

4.猕猴桃

猕猴桃香甜多汁，富含维生素C，因此成为最受欢迎的美容塑身水果。酸甜可口的猕猴桃可以防止便秘，帮助消化，美化皮肤。即使作为减肥餐，也会让人吃得津津有味，而且还是低热量高营养的优质水果。

5.苹果

苹果是大多数人都会选择的瘦身水果，因为它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。最妙的是，还能减少吸热。再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。当然苹果的热量不高，所以有专门针对苹果的苹果减肥餐。

6.番石榴(番石榴)

属于低热量密度的水果，有饱腹感，富含纤维素和维生素C，能帮助肠胃蠕动，促进排便，避免脂肪过多堆积，有美白皮肤的作用。

以上内容就是当季减肥水果(夏季减肥水果)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多当季减肥水果(夏季减肥水果)相关内容。

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