姜素拉减肥方法(姜素拉怎么瘦的)

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姜素拉减肥方法(姜素拉怎么瘦的)

本文主要为大家介绍姜素拉 减肥的方法(如何在姜素拉减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

五年前的姜素拉并不是这样完美的身材，而是一个72kg的超级胖女孩。为了完美的身材，她花了一年时间成功甩掉24kg，成为一个真正的女孩。慧俪轻体推荐姜素拉 的七天瘦身餐，现实版的 "大回转胖女孩 "。

姜素拉 s减肥方法

当姜素拉在高中的时候，她的身材并不完美。她甚至重达72kg，没有一个男生愿意再看她一眼。当她在高中三年级时，姜素拉突然变得很生气，并试图变得坚强。靠着减肥汤和运动，她在一年内成功瘦了24kg，成为48kg标准身材的辣妹，丝毫没有发胖的痕迹。后来她也成功成为演员，被封为粉丝女神。

减肥汤的做法

材料:6个中等大小的洋葱，几个西红柿或3罐番茄酱，1棵卷心菜，2个辣椒和几根芹菜。

实践与思考将所有蔬菜切成块，加水一起煮，加入一些盐、胡椒或其他调料，大火煮10分钟后再用小火慢慢煮，直到烂透。你可以在任何时候喝煮好的汤，但你可以 don’别往汤里加任何东西。

教公谊会对星期日的称呼

汤和水果。除了香蕉，所有的水果都可以吃，但是瓜和西瓜要少吃，因为它们比其他水果含有更多的热量。第一天只能吃汤和水果。如果你喝茶、咖啡和果汁，请不要喝。;不要加牛奶和糖。

第二天

汤和蔬菜。第二天可以吃除了汤以外的所有蔬菜，最好选择新鲜的蔬菜。唐 不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:唐 不要吃任何水果，多喝水。

第三天

汤、水果和蔬菜。你可以 这一天不要吃烤土豆。可以随意喝汤，吃水果蔬菜，预定的时候多喝水。如果能严格按照前三天的饮食规定，可以瘦2-3公斤。

第四天

汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了可以随便喝汤吃蔬果，还可以吃1杯牛奶，3根香蕉。记住:你不应该喝比汤更多的牛奶。

第五天

汤，牛肉和西红柿。除了汤，你还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉200克可以吃，西红柿可以生吃。这一天要求你喝6-8杯水，只喝汤一次。

第六天

牛肉和多叶蔬菜。请随便吃牛肉和蔬菜，你可以吃两份牛排，但你可以 不要吃烤土豆。除了喝汤一次，一定要多喝水。

第七天

米饭，果汁，蔬菜和汤。可以吃点米饭蔬菜，喝点不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以和洋葱一起炒。

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