怎样减掉萝卜腿(怎么瘦萝卜腿)

侯云飞美容护肤

怎样减掉萝卜腿(怎么瘦萝卜腿)

本文主要为大家介绍如何减掉萝卜腿(如何减掉萝卜腿)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

萝卜腿对很多MM来说都很麻烦，什么样的腿属于萝卜腿？大腿内侧的肉又厚又软，很难瘦下来；大腿粗到根本不是女生该有的腿；大腿脂肪多，肉一直抖，属于萝卜腿。那么如何减萝卜腿呢？很多迷茫的人一定是在寻找腿部减脂的方法。边肖整理了三个小贴士来减少萝卜腿上的脂肪，所以试试吧。

一、V型开合，收紧腿部赘肉，消除腿部浮肿！

1、躺在地板或床上，双腿向上伸展张开成小V字形，脚踝向内翻，类似内八字的角度。

2、保持这个角度，双腿张开成大V，然后并拢，重复几次。

二、揉捏揉捏，有效按摩消除腿部浮肿！

1.用指尖的力量揉捏脚踝后部的肌肉，直至发烫。

2.在小腿肌肉最发达的部位，用力揉捏按摩，软化僵硬的肌肉线条，消除腿部疲劳。

3.在大腿内外侧脂肪聚集的地方，用手掌和指尖的力量揉捏按摩。如果没有力气，也可以用按摩道具来辅助，一直按摩到大腿皮肤发红发烫。

第三，动动你的脚，纤细的脚踝，萝卜腿！

1.坐在椅子上，右腿伸直伸直，脚放低，加强脚踝周围的肌肉力量。

2、保持双腿伸直，双脚向上，并使之与小腿呈90度，延伸小腿肌肉，也有瘦萝卜腿的效果。

以上内容就是如何减掉萝卜腿(如何减掉萝卜腿)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多如何减掉萝卜腿(如何减掉萝卜腿)相关内容。

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