天天吃红豆会发胖吗(天天吃红豆的好处)

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天天吃红豆会发胖吗(天天吃红豆的好处)

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红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线效果。

用红豆减肥的具体步骤:

1.买红豆也叫小豆、红小豆、赤小豆。不同的地方有不同的名字。

2.将红豆浸泡24小时。

3.红豆最好用砂锅煮，不过我用的是高压锅，比较快。最好把它们煮成豆沙。砂锅要2个半小时，高压锅要10分钟，然后我就可以吃了。

本草:红豆就是红豆。《本草纲目》说，他们的性下降可以疏通小肠，方便排尿，缓解肿胀。另外具有调经催乳的作用，对哺乳期妇女不调、乳汁不畅有确切的疗效。此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用。对食积、消化不良有很好的治疗作用。

材料:

红豆200克，陈皮5克，盐少许。

具体做法:

先将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，将陈皮放入红豆汤里，加盖煮十分钟，再加入少许盐。每天饭后饮用，至少持续两周。

红豆减肥法老少皆宜减肥，男女都适合减肥。绝对安全，没有副作用。赶紧试试吧。

告别一个大肚子——陈皮和豆沙

制作:将红豆泡软，隔水蒸熟，加水加糖煮成豆瓣酱，再用细筛滤掉豆皮，加入陈皮碎煮十几分钟。甜甜的红豆沙嚼起来有一点淡淡的陈皮味。

女:减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚子。

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