冬季吃橙子减肥有效果吗女生(冬季吃橙子减肥有效果吗)

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冬天经常吃橘子，那么吃橘子能减肥吗？冬天怎么吃橘子减肥？让 让我们来看看如何在冬天吃橘子减肥。

橙子减肥的原理:

橙子被称为 "治疗疾病的佳果并富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。另外，橙子含有丰富的纤维，多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积。

第一:橙色快速减肥法

早餐:一个西红柿，一个煮鸡蛋，一杯鲜榨果汁。

午餐:一碗蒸蛋，一碗番茄汤，一个鲜橙。

下午茶:一杯鲜榨果汁。

晚餐:西红柿一个，水煮蛋一个，鲜橙一个。

采用这种饮食时最好不要吃其他食物，而是喝水。在两餐之间加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外这个菜单只能用四天，然后两周后就可以用了。停止使用时可以优先考虑绿色蔬菜和水果。

适合人群:想快速减肥的姐妹适合。

亲身经历:编辑部一个漂亮的女生，用白醋和这个方法，两个月瘦了20斤。我们不。;不敢相信惊人的瘦身速度，所以现在推荐给姐妹们。记住闭的嘴，你 我会减掉所有的脂肪。

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