苦瓜产妇(苦瓜产后能吃吗)

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苦瓜产妇(苦瓜产后能吃吗)

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据悉，有人认为苦瓜含有奎宁，可能导致流产，因此孕妇应避免食用苦瓜。对此，北京某医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有少量奎宁，但由于含量很少，不会对孕妇产生明显的不良影响。相反，苦瓜可以促进孕妇的食欲。

陈医生认为，奎宁是从植物中提取有效成分制成的药物，确实有刺激子宫收缩、导致流产的副作用。但作为苦瓜中的微量元素，其效用微乎其微，甚至可以忽略不计。孕妇肠胃蠕动较慢，所以经常会出现恶心。苦瓜、芥蓝等苦味蔬菜不仅能清热解暑，还能刺激唾液和胃液的分泌，促进胃肠蠕动，有利于提高孕妇的消化吸收，刺激食欲。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。另外，苦瓜是产后减肥的好帮手！这是因为:

1.超低热量还能抑制脂肪吸收。

每100g苦瓜只有18卡路里，比瘦身女生最爱吃的西红柿少了7卡路里，只比黄瓜多了3卡路里，却更加饱满。以及其中所含的苦瓜素，据实验，1mg可以阻止100g的脂肪吸收！另外，苦瓜是产后减肥的好帮手！这是因为:

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每100g苦瓜只有18卡路里，比瘦身女生最爱吃的西红柿少了7卡路里，只比黄瓜多了3卡路里，却更加饱满。以及其中所含的苦瓜素，据实验，1mg可以阻止100g的脂肪吸收！

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