大饼脸怎么瘦(大饼脸怎么瘦下来)

张南北美容护肤

大饼脸怎么瘦(大饼脸怎么瘦下来)

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相信很多朋友都想拥有一个小V脸。面对大饼脸瘦脸的秘诀是什么？让边肖向你介绍快速瘦脸的秘诀。

经常微笑

有句老话，笑到十年。微笑也能让你的脸变瘦。唐 不要吝啬你的微笑。经常微笑可以促进面部肌肉运动，帮助你瘦脸。或者我们可以多看一些幽默的电视剧，笑话故事等等。同时，也要注意微笑的力度不要太夸张，防止鱼尾纹的扩散。;的脚。

毛巾热敷

用热毛巾敷脸可以帮助你放松。配合一些面部运动，瘦脸的效果会更好。一般5分钟换一次毛巾，最好交替使用。热敷时间每次15 ~ 20分钟。

学习唱歌

唱歌也是瘦脸的方法，因为唱歌需要锻炼腔内的肌肉。唱快节奏的歌时，面部表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，也可以缓解压力。

水果和蔬菜饮食

日常膳食中尽量多吃蔬果，一些能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜，冬瓜有很好的消肿利尿作用，你需要少吃高脂肪高能量的食物。如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

注意饮食习惯

一定要保证饮食少盐少糖，避免体内水分过多滞留而引起水肿，多喝有利尿作用的咖啡或茶，但晚上8点以后尽量不要喝水。最好每天喝一杯薏米水，可以消除水肿，美白肌肤。

心理暗示法

研究表明，只要你身体的各个部位都在消耗热量，脸上多余的脂肪就会慢慢被消耗掉。

控制主食和甜食

如果原有食量较大，可以采用递减法控制食量，主食可以是小麦、大米和一些杂粮，形成吃七八分饱的习惯。含淀粉过多、极甜的食物要控制。

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