吃菱角可以减肥吗女性(吃菱角可以减肥吗会胖吗)

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荸荠的热量和减肥作用(老)

别名:菱角

热量:98卡路里(100克可食用部分)

分类:蔬菜、水生蔬菜

菱角是著名的特产之一，已有3000多年的栽培历史。菱角有青色、红色、紫色，皮脆肉多，是很好的水果，也可食用。一般煮熟后食用，或晒干后剁碎成细粒，煮粥也可食用。

营养价值

菱角对老年人有好处。现代药理实验表明，荸荠具有一定的抗癌作用。可用于防治食道癌、胃癌、子宫癌等。

食用效果

菱角味甘、涩、平；

能补脾胃，强大腿膝，强身益气。

荸荠粥对胃肠道有益，可以解除内热。

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