中医按摩怎么瘦腿(中医按摩减肥手法)

侯云飞美容护肤

中医按摩怎么瘦腿(中医按摩减肥手法)

本文主要为大家介绍如何通过中医按摩瘦腿(中医按摩减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天对肥胖者来说是一种折磨。我可以 不穿自己喜欢的衣服，穿的衣服也不好看。这真是一个巨大的废墟。那么这个夏天怎么才能更好的减肥呢？

大多数人容易肥胖的地方是腹部和大腿。今天边肖介绍一种按摩减肥，专门瘦身大腿和腹部脂肪，一起试试效果吧。

1.按摩肚脐减肥

双手四指并拢，然后用指尖轻轻下压，在肚脐周围摩擦30次，最后以腹部微热为主。

这种方法可以有效消除腹部脂肪，对于长期久坐的白领和学生非常有效。除了按摩，还可以适当做一些运动，比如散步或者游泳。

2.按摩你的腿

每天洗完热水澡后，做适当的腿部按摩。第一步，在小腿两侧涂抹精油，然后按摩，让皮肤更好的吸收。

然后平躺在瑜伽垫或床上，做空中单车，每天做200次。如果你能 途中做不到，可以放下休息一会儿，再抬起来，这样可以促进血液循环，有效消除水肿。这是一个很简单的肌肉拉伸运动，对小腿粗细和大腿粗细都有很好的效果。

晚上做完以上动作后，可以做个按摩。运动后，按摩可以放松腿部肌肉，减轻肌肉的疼痛。以上动作完成后，可以穿上保鲜膜或者瘦腿袜。为什么要贴保鲜膜？因为这样可以让我们的皮肤发热出汗，所以这种方法瘦腿效果显著。

小贴士:当用保鲜膜包裹你的腿时，记得从上到下包裹，这取决于你的腿是否感觉有点紧，而且 这就是全部。

那么按摩减肥有什么坏处呢？

按摩的时候一定要根据自己的体质来决定。如果极度虚弱或在饥饿状态下按摩，可能会晕倒。如果发生这种情况，你必须立即停止。

当你要开始按摩的时候，一定要记得在饭后两个小时内做，然后注意按摩的时候，然后按摩的力度要均匀，按摩腹部的时候力度要小一些，否则容易造成腹部器官的损伤，而且女性在经期不适合按摩减肥。

无论哪种减肥方法，都有弊端，但相对于其他减肥方法或按摩的好处，按摩减肥的弊端几乎可以忽略不计。所以，如果想瘦肚子或者瘦腿，可以选择按摩减肥。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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