减肥粥食谱大全(减肥粥食材)

无忧网美容护肤

减肥粥食谱大全(减肥粥食材)

本文主要为大家介绍书名:减肥粥大全(减肥粥的配料)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

春夏是mm减肥的好时机，因为炎热的天气让人食欲不振。如果每天吃一点清淡可口的减肥粥，减肥效果会很明显。想减肥的mm来看看下面推荐的四种减肥粥做法吧。

减肥粥1:香蕉粥

准备材料:香蕉、2个大米、50g糖。

练习:

第一步:将待用的香蕉去皮，捣碎备用。

第二步:取大米，洗干净，放入锅中，加水煮粥。

第三步:米饭熟了加入香蕉和糖，再煮一两次。需要注意的是，香蕉一定要放在最后，否则味道不好。

减肥粥2:土豆粥

准备材料:土豆100克，大米50克。

练习:

第一步:土豆去皮，洗净，切块备用。

第二步:取大米洗净，然后将土豆和大米放入锅中，加水煮粥，或者用南瓜代替土豆，看你喜欢哪种口味。

减肥粥3:芝麻粥

准备材料:粳米100克，黑芝麻适量。

练习:

第一步，把黑芝麻洗干净，晒干炒熟，然后磨碎。

第二步:取黑芝麻30克或一两勺，梗米100克，煮成糊状。

减肥粥3:豆蔻粥

准备材料:肉豆蔻5 ~ 10克，生姜2片，小米50克。

练习:

第一步:将肉豆蔻捣烂，磨成细粉备用。

第二步:将小米煮成粥，煮到熟的时候加入豆蔻粉和生姜，然后煮沸，待凉后食用。

以上内容就是书名:减肥粥大全(减肥粥的配料)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多书名:减肥粥大全(减肥粥的配料)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。