快速减肥瘦身汤配方(瘦身汤有哪些)

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快速减肥瘦身汤配方(瘦身汤有哪些)

本文主要为大家介绍快速减肥瘦身汤配方(瘦身汤有哪些)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

喝瘦身汤有好身材的四种方法

1、冬瓜排毒瘦身汤

材料:虾100克，冬瓜50克。

练习:

1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干，放入碗中；

2.冬瓜洗净去皮，切成小骨牌片。

3.将虾放入锅中用冷水煮至脆烂，再放入冬瓜煮至冬瓜熟。用少许盐和鸡精调味，盛入碗中。

减肥原理:冬瓜自古以来就被认为是减肥的奇葩。不像其他瓜果，不含脂肪，钠含量极低，有利尿祛湿的功效。此外，由于冬瓜含有丙醇二酸，对防止人发胖和促进健美有重要作用。

2、红薯豆腐西红柿汤

材料:红薯一个，内酯豆腐20g，番茄酱50g，葱5g，盐5g，胡椒粉3g，水1500g。

练习:

1.将红薯块、大葱、清水放入汤锅中大火烧开；

2.水开后加入番茄酱，煮至水再次沸腾，小火炖20分钟；

3.加入切块的内酯豆腐，转中火煮沸；

4.转小火5分钟，然后用胡椒粉和盐调味。

减肥原理:红薯、豆腐、西红柿味道鲜美，可以作为减肥期间的代餐和减肥汤。红薯是碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

3、决明子山楂汤

材料:决明子50克，山楂10克，陈皮10克，何首乌7.5克，甘草5克，车前子15克，枳壳5克。

练习:

1.将所有材料用冷水浸泡60分钟；

2.泡好后加入6小碗水，大火烧开，转文火，再煎30分钟；

3、因为药材煮后会膨胀，最后可以滤出1到2碗汤；

4、滤出汤渣，放入温中，即可服用。每日一剂，10剂一疗程。

减肥原理:决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且放在一起煲汤可以起到双重瘦身的效果！

4、7号快速减肥，减肥汤。

材料:洋葱6个，西红柿5个，白菜1个，辣椒2个，芹菜3根。

练习:

1.蔬菜切块，加水，加盐、胡椒粉或其他调料；

2.先用大火煮10分钟，然后继续用小火煮，直到菜烂为止。

减肥原则:减肥中最重要的一点七天快速减肥瘦身汤就是按照本文介绍的食材熬制瘦身汤。如果能严格按照规定的方法吃，减肥者可以在七天内瘦4-7公斤。如果你想在七天后继续。继续减，就重复这个方法。如果你停下来一天，打乱了你的饮食，你必须重新开始。

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