减肚子刮痧刮哪个部位(瘦肚子刮痧手法)

陈曼瑶美容护肤

减肚子刮痧刮哪个部位(瘦肚子刮痧手法)

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如何减少肚子上的脂肪？刮痧是腹部减肥最快的方法，能有效促进肠道的蠕动，促进肠胃的消化吸收，排除体内毒素和多余水分，快速达到减肥的效果。

首先，让我们 下面我们来谈谈刮痧减肥的原理。

人体有很多经络，所以经络都是有联系的，都是相通的。当我们的胃变胖时，里面充满了脂肪和脂肪，会阻碍经络中气血的循环。这个时候我们的气血和各种营养物质就不能很好的传输到身体各个部位，代谢产物也很难排出。下肢的血液循环也会受到阻碍，很多疾病都会在这个时候出现。

所以这就是为什么肥胖的人容易得高血压、脂肪肝、心脑血管疾病、关节腰腿疾病，这些都与腹部脂肪堆积有关。刮痧有助于气血运行顺畅，从而更好地代谢废物，排出体内垃圾，进而达到瘦身的终极效果。

当然，刮也不是越久越好。注意控制时间，感觉微热出汗。千万不要用力过猛伤害皮肤。睡前洗澡后可以刮痧。这个时候毛孔张开，效果会更明显。

刮痧减胃的正确方法

刮擦手势

双手握住刮痧板，力量更大，更容易掌握。在胸部找到自己的肋骨，刮到肋骨下缘，再刮到腹部，从一边刮到另一边，从肋骨下缘往下刮，再刮到中间，再刮到腹部，从上往下刮，从左往右刮，再从右往左刮。力度越大，减肥效果会越好，但是要注意，这个力度在你的承受范围内，不会伤害皮肤。

刮的时候吸气。

注意吸气和刮痧要同时进行，因为一收腹就把脂肪全部刮掉了，脂肪就会得到锻炼，因为久坐不动，缺乏运动，胃容易发胖，刮痧可以帮助脂肪得到锻炼。来回刮20次，你会觉得肚子微微发热，开始燃烧脂肪能量。

刮擦皮肤需要使用精油或橄榄油等。，而且要特别注意力度。唐 不要贪图减肥，过度损伤皮肤，得不偿失。刮痧减肥一般在晚上睡觉前进行。睡前刮痧特别有利于第二天早上排便。如果我们觉得无聊，也可以选择边看电视边刮。It 很有趣！

刮完一杯温水。

刮痧后一定要记得喝一杯温水，因为刮痧使汗腺毛孔张开，病原体排出，会消耗体内一些水分。所以刮痧后喝一杯温水，不仅能有效排出体内毒素，还能及时补充消耗的水分，促进新陈代谢。

刮擦注意事项

刮的时候要注意避免吹，可以 不要着凉，因为刮痧时，皮肤毛孔张开，排水。如果着凉，会直接通过打开的毛孔进入，不仅影响刮痧效果，还会因外感风寒引发疾病。

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