夏季减肥吃什么好(夏季减肥食物)

张大胖美容护肤

夏季减肥吃什么好(夏季减肥食物)

本文主要为大家介绍夏天吃什么减肥(夏季减肥食品)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

避风港 你没有在炎热的夏天努力减肥吗？让 让我们试试边肖介绍的这四种消肿食谱。

1.枸杞和玉米

原料:水浸枸杞子100克，甜玉米仁300克。

调料:味精、盐、水淀粉、色拉油。

做法:1。将玉米和枸杞分别滴入水中。2、锅中放少许油，然后放入玉米、枸杞翻炒，再加盐、味精调味，熟时用水淀粉勾芡。

功效:能利尿消肿，适用于水肿患者。

2.翡翠仙人掌

原料:食用仙人掌300克，鸡腿菇150克，泡椒25克。

调料:黄酒、泡椒汁、味精、盐、色拉油。

做法:1。将仙人掌去皮切块，鸡腿菇洗净撕成小块，将这两样东西分别滴入水中。2.炒锅倒入少许油，然后加入仙人掌、鸡腿菇、泡椒汁、泡椒、黄酒、味精、盐，翻炒至无味。

功效:减肥，助消化。

3、辣椒色翡翠

原料:蔬菜玉米粒400克，红辣椒100克。

调料:味精、盐、水淀粉、葱油、色拉油。

做法:1。辣椒切段备用，玉米粒处理掉。2.炒锅倒入少许油，放入花椒炒香，再放入玉米粒翻炒。翻炒后加入盐味精翻炒均匀。最后用水和淀粉勾芡，再把葱油倒在盘子里。

功效:利尿消肿。

4、素肉

原料:冬瓜1个，梅干菜150克。

调料:麦芽糖、糖、酱油、葱姜汁、黄酒、八角、桂皮、淀粉、盐、素汤、香油、色拉油。

做法:1。取一个小碗，倒入麦芽糖和酱油打成汁备用。

2.将梅干洗净，用清水浸泡，然后捞出沥干水分。从锅里拿出来，倒入色拉油，搅拌。翻炒后，在汤中加入糖、酱油、葱姜汁、黄酒、八角、桂皮、盐、蔬菜，煮至入味。

3.冬瓜去皮，切肉，晾干，抹上酱，然后吹干，放油锅里炸至金黄色，取出放入碗中，放入干梅子和汤，入蒸锅蒸半小时，取出倒扣在盘中。

4、倒出汤汁调味勾芡，然后在冬瓜上浇香油。

功效:利尿消肿。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

以上内容就是夏天吃什么减肥(夏季减肥食品)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多夏天吃什么减肥(夏季减肥食品)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。