7个简单有效的瘦身方法(7个简单有效的瘦身方法)

陈曼瑶美容护肤

7个简单有效的瘦身方法(7个简单有效的瘦身方法)

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吹气球减肥:

你只需要花一点钱买气球，然后每天吹10个气球。很酷吧。我没有。;我认为这种方法行不通。我听说它来自日本。所以，如果你懒得吃减肥餐，懒得吃减肥餐，懒得每天做一些烦人的减肥操。刚好适合你，还可以把充气的气球绑在腿上，玩踩气球的游戏。

喝醋减肥:

其实市面上的超市都有卖果醋，柠檬醋，黑醋或者米醋。但是不建议用米醋，因为我自己尝过，味道确实不好，让人难受。因此，我不。;不建议我自己喝米醋！还有，唐 不要倒太多醋。你应该用1: 5的醋水比，这样也能治便秘，如果你是容易便秘的妹子。记住，你可以多喝醋

婴儿食品饮食:

你一定想说，我的天啊！婴儿食品也可以！其实婴儿食品，不加盐不加甜，就是这个味道吧？很难受。想吃就带一罐婴儿食品，保证没胃口。

消化蛋糕减肥:

基本上三个消化饼就是100卡。我听说蔡依林用这种方法减肥。我建议你早上不妨吃两片全麦吐司和一份水果。中午吃三块饼干和一瓶牛奶或酸奶。晚餐要清淡，可以多吃蛋白质来源的东西，比如豆腐。因为当你晚上休息和睡觉时，你的身体只是在修补你的内部组织，你会使用蛋白质，所以你不 不要担心变胖！

粥减肥:

这很好！它赢了 不能让你吃太多淀粉，但是喝粥可以让你感觉很饱！可以搭配一些蔬菜和豆腐，女性要记得多吃。因为豆类可以预防乳腺癌。

烤面包饮食:

听说这是陶子用的！每餐吃两片吐司，晚上锻炼手、腿、腹部。陶子两周瘦了6斤，挺多的。然而，如果这种情况持续两个星期，它可能会非常沮丧，因为你只吃淀粉的东西，不 我得不到任何维生素。所以想尝试的话，要特别注意身体。其实这种减肥就是单一食物减肥的。我建议你将它与牛奶和蔬菜混合，一些清淡的食物，或者添加多种维生素。

蛋白质减肥:

蛋白质罐头。;不要成为主食，因为它会让你的肾脏超负荷运转。所以最好把它作为副食来吃，比如牛奶、豆浆等。，或者豆腐是很好的副食。而且牛奶可以帮助你保持健康，让你减肥，更健康。

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