沐浴刷有什么用(沐浴刷怎么用)

李青候美容护肤

沐浴刷有什么用(沐浴刷怎么用)

本文主要为大家介绍什么 浴刷的用途(视频中如何使用浴刷)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

打开淋巴

首先，让我们 让我们打通全身几个重要的淋巴结，帮助按摩更有效。

1.双臂交叉放在胸前，伸出食指和中指，在锁骨上方的凹陷处一起按压，轻轻按压，刺激锁骨附近的淋巴。

2.张开手掌，将手指并拢放在左右两侧颧骨下方，用整个手掌用力，轻轻按压颈部，刺激肌肉。

3、左臂微微张开，用右手的手指按住，慢慢用力捏腋窝淋巴，左右互换。

4.坐下来，双腿自然向前张开，坐直，屈肘，双手十指并拢，掌心向下，让骨盆升温。

5.屈膝抬腿。双手由内而外握住膝窝，共同按压双膝，刺激肌肉和淋巴结。

浴刷按摩

1.右手握住浴刷的长柄，用刷头从耳后沿颈侧轻轻向下擦至肩部，再回头向下按摩锁骨至中央。

2.然后从左右锁骨中心斜向下按摩至腋下，配合有氧呼吸。

3.向上弯曲手肘，抬起上臂。右手握住浴刷的长柄，用刷头从手肘向下上臂内侧到腋下轻轻擦拭。

4、上身自然挺直，用浴刷从肚脐左侧开始，由内向外轻轻摩擦到腋下。

5.双腿自然并拢坐在椅子上，上身自然伸直，收腹，用浴刷从肚脐往下，沿着小腹轻轻摩擦。

6.左腿弯曲坐在地上，左臀略离地，上身后仰，左臂撑地，然后用浴刷从大腿下侧到左腰部轻轻摩擦。

7、同样躺下，上身微微后仰，左臂支撑地面，右手用浴刷轻轻摩擦按摩大腿内侧的肌肉。

8.然后双腿分开屈膝，用浴刷从脚跟开始，沿着小腿后侧轻轻摩擦到膝窝。

以上内容就是什么 浴刷的用途(视频中如何使用浴刷)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多什么 浴刷的用途(视频中如何使用浴刷)相关内容。

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