萝卜腿怎么变细变直(萝卜腿怎么变细变直学会这几招)

李青候美容护肤

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拥有修长的双腿可以让你的身体线条整体拉长，让整个人看起来高几厘米，让你的气质更加出众，但是对于腿粗的女生该怎么办呢？它不 没关系，让边肖帮助你。下面无忧网就给大家分享几个瘦腿小技巧，帮你轻松减掉腿围，让大腿快速瘦出来。

判断自己小腿肌肉是松还是紧。

经常在街上看到很多脸蛋很漂亮的女生，但是小腿一团肌肉把整体气质拉低了很多。如果你肌肉松弛，恭喜你很快瘦下来。如果你的肌肉紧张，你就要注意了。减肥很难，所以想要小腿减肥，首先要把紧绷的小腿肌肉拍松。

提高小腿肌肉张力的方法

方法很简单。有空的时候坐在地板上或者瑜伽垫上，然后把一只脚抬高成直角，然后每天用拳头捶小腿5分钟。或者上班时坐在办公椅上，随时可以捏捏小腿上的肌肉。

穿着高跟鞋走路

当小腿肌肉变得松弛时，我们可以改变走路姿势。我们可以在每天走路的时候尝试用高跟鞋走路。这个方法特别适合萝卜腿的女生。穿高跟鞋走路可以拉长腿部肌肉，使腿部肌肉变得狭长，完部曲线。

总是垫你的脚趾。

你可以发现芭蕾舞者普遍腿长，这和他们长期踮脚有很大关系。具体方法是躺在地上，然后抬起脚与身体成直角，同时拿一条毛巾放在脚掌两端，用力向下压毛巾，过程中保持手脚伸直。这个侗族人一天反复吃30次，可以收紧小腿，让腿更修长。

经常做踢腿练习。

每天利用闲暇时间，比如久坐后站起来，然后做这个运动。具体方法是屈膝，踢出时停留几秒钟，然后收回。两边重复这个动作，同时做10组。每天这样做，可以放松小腿上的肌肉，缓解久坐带来的血液循环。

上班时间也要记得瘦腿。

许多白领抱怨说他们没有。;I don’我没有时间整天减肥。事实上，瘦腿不 t不需要特别的时间，随时随地都可以瘦腿。就是我们每天上班的时候，可以选择走路而不是坐电梯，走楼梯。我们可以经常在工间做脚尖运动，对缓解小腿线条大有裨益。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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