冬季7大有效的减腰食物是什么(冬季7大有效的减腰食物)

陈曼瑶美容护肤

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1.黄瓜与其他营养丰富的蔬菜相比，黄瓜含有较少的营养成分。而且黄瓜中含有的丙二酸有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2.白萝卜萝卜中含有辛辣的芥末油，可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下。3.韭菜韭菜含纤维多，不易消化，能促进肠道蠕动，有很强的通便作用，从而消除肠道内过多的营养物质。4.冬瓜含有较少的营养成分，能清除体内多余的脂肪，具有很强的通便作用。5.红辣椒富含辣椒素。可促进脂质代谢，溶解脂肪，抑制休息时脂肪堆积。6.豆芽豆芽含水分多，食人后产热少，不易形成皮下脂肪堆积。7.大豆及豆制品中含有丰富的防酸不饱和脂肪，可分解剩余的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制作方法是:将黄豆洗净，沥干水分，炒2 ~ 5分钟左右(注意不要炒)。冷却后装瓶，倒醋浸泡，盖好封口，一周后食用。每天早晚吃几粒，会有减肥的效果。

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