杨幂刘诗诗体态(刘诗诗杨幂坐姿)

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杨幂刘诗诗体态(刘诗诗杨幂坐姿)

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对于一个明星来说，精致的脸蛋和苗条的身材必不可少。各种整容风暴围绕着他们，但是他们的好身材是天生的吗？当然不是！It 都是后天培养的。让 s偷师名人老师的减肥方法，揭秘刘诗诗和杨幂的减肥秘诀。让 让我们看一看。

杨幂瘦身法:越来越瘦。

刚刚有了女儿小糯米的杨幂通过散步减肥。生完孩子恢复的很快，令人羡慕。她的原则是每天走路，能不坐公交就尽量不坐，能爬楼梯就尽量不坐电梯。这也是她向粉丝推荐的瘦身方法，她多年不变的好身材就是最有说服力的证明。

参考索引:

散步是最经济有效的减肥。相对于食物和药物，不需要担心任何副作用。如果你每天能走一万步，你会匀速减肥，这是很大的运动量，但只要你能坚持，你就一定能前倾，然后再倾下去。

高圆圆瘦身法:用热量对抗脂肪团

女神高圆圆；;s光滑的皮肤和苗条的身材不仅赢得了许多男人的青睐，而且她清新的气质也是女人们极力模仿的对象。她也是圈内知名的营养专家。如果每天摄入食物的热量保持在一定值，比如高热量的蛋黄或肉类，那么就必须用低热量的蔬菜来中和。当然这需要她对食物的热量值了如指掌，所以学霸级别的瘦身咖啡太厉害了！

参考索引:

这个瘦身方法很靠谱，瘦身的效果很明显。了解食物的热量和进食量，可以很好的抑制体脂增加，有效控制体重。但是瘦身人群的营养知识太高，也比较麻烦。耐心的MM绝对值得一试。另外，为了平衡热量，每天吃的食物不能少于五种。

佟丽娅瘦身方法:细嚼慢咽。

气质优雅的佟丽娅无时无刻不在展现这一面，吃也是如此。每一口食物都要咀嚼不少于20次。这是她推荐的减肥方法。吃饭速度相当慢，可以给胃足够的空间和时间消化。身材很美，身材很棒。

参考索引:

明星都有自己良好的生活习惯。简单的生活细节，就能拥有苗条的身材。这与其说是一种瘦身方法，不如说是一种每个人都应该有的良好生活习惯。食物进入体内前充分咀嚼，不仅不能吸收营养，还会导致脂肪过多。

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