按摩瘦腿的手法教程(按摩手法瘦腿)

张大胖美容护肤

按摩瘦腿的手法教程(按摩手法瘦腿)

本文主要为大家介绍按摩瘦腿视频教程(按摩瘦腿)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如今，减肥已经成为一种趋势。随着减肥的流行，减肥的方法也越来越多。在众多方法中，按摩因其操作简单、效果显著而广受欢迎。按摩可以促进脂肪燃烧，即使是因缺乏运动而堆积在身体各个部位的脂肪也可以通过按摩来实现。对于很多腿粗的MM来说，想要按摩瘦腿，那么可以通过以下方法拥有瘦腿。

腿部按摩

1.双手从脚踝到膝盖交替按摩小腿，左右腿重复此动作30次。

2.用指尖轻拉小腿内侧，自上而下揉捏30次。力度可以稍微大一点，小腿外侧也可以捏几下。

注意:双腿重复这个动作。如果力量不够，双手可以作用在同一条腿上。

纤细的腿部穴位:

足三里:膝盖以下三寸，胫骨外侧一指左右。

按摩此穴，可疏通经络，祛风化湿，消除小腿浮肿，使小腿细腻修长。

按摩方法:拇指按压。

承山穴:承山穴位于小腿后侧中部，小腿伸直或提脚跟时小腿下有尖角凹陷。

按摩此穴可以消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著作用。

按摩方法:用拇指关节按压。

腿部按摩

1.双手沿内侧和外侧交替按摩，从脚踝到大腿根部，左右腿重复此动作30次。

2.用手像毛巾一样挤压大腿脂肪，左右腿重复这个动作30次。

3.双手交替拍打大腿脂肪，左右腿重复这个动作30次，直到大腿感到酸痛为止。

注意:双手抱腿时，要由外向内推，拇指用力，手指侧推。为了帮助脂肪运动，消除水肿，你应该对它们进行全面的按摩。按摩时，用手掌按住膝盖内侧，用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位。当你感到疼痛时，可以适当降低力量，进行按摩。也可以在淋巴穴位周围轻轻按压，有利于体内有毒废物的排出。

瘦大腿穴位:

雪海点:大腿内侧和膝盖内侧端向上2英寸。

按摩此穴可以改善腿部的血液循环，消除腿部堆积的脂肪，改善女性不调。

按摩方法:拇指环按摩。

石丰穴:位于人体大腿外侧正中线上，双手直立时位于指尖中部。

按摩这个穴位可以排除大腿内多余的水分，使大腿变得纤细。

按摩方法:按拇指关节打圈按摩。

以上内容就是按摩瘦腿视频教程(按摩瘦腿)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多按摩瘦腿视频教程(按摩瘦腿)相关内容。

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