莫文蔚健身(莫文蔚锻炼)

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莫文蔚健身(莫文蔚锻炼)

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一提到莫文蔚，人们马上会想到她的身材、修长的双腿、修长的笔直、修长的匀称，这简直就是一个女人 的目标和一个男人 的梦想。但这不是她天生的身材。莫文蔚早期还很胖，那么她是如何减肥到今天这个女神的身材的呢？

保持苗条身材的诀窍是一个一个地游泳。游泳是她每天的必修课。不管她每天有多忙，都会抽出时间去游泳半个小时。此外，她每天睡前必须做30个仰卧起坐。仰卧起坐的减肥效果相信大家都知道。长期坚持可以达到瘦腹的效果。似乎莫文蔚，谁不 她不节食，靠游泳和仰卧起坐保持。除此之外，她还有一些专属的减肥方法。

第一，做完运动可以安心睡觉。

学生时代，莫文蔚每天游泳半小时。后来当了艺人，还得找时间乐一乐！

除了游泳，凯伦每天还必须做运动和仰卧起坐。除非那天她真的很累睡着了，她睡觉前肯定会做30次，然后就躺下睡觉了。这是卡伦 美国对体育的坚持造就了一代优雅的美女。

二、吃苹果减肥

一旦发现自己长胖了，就要在饿的时候削一大盆苹果塞进嘴里。这是莫文蔚 减肥的食谱。每当她发现自己变胖了，就会开始吃苹果，然后少吃其他食物，减少热量摄入，从而达到减肥的目的。

第三，坚持倒立有助于瘦腿。

众所周知，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，就是坚持倒立。倒立是最有效的瘦腿方法之一，不仅可以帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还可以塑造更加完美的腿型，让双腿更加挺拔美丽。

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