为什么有的人容易吃胖有的人不容易吃胖(为什么有的人是易胖体质有的人是易瘦体质)

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有人说 "我不 我吃得不多，但我很容易发胖。 "也有人说: "我吃了很多，不仅总是感觉很饱，体重也不受控制地上升了！ " "这是因为他们都很肥胖。然而，为什么有些人会变得肥胖呢？

为什么有些人会变得肥胖？

1.缺乏瘦素

大多数肥胖的人缺少一样东西:瘦素。瘦素由脂肪细胞分泌，可抑制食欲，减少脂肪吸收。没有瘦素，就很难维持血糖平衡和控制体重。让人无法接受的是，只要体内任何一个与瘦素相关的基因出现问题，就很容易发胖，即使不油腻。

2.遗传

说到基因遗传，有句名言:母胖三代，父胖三代。的确，遗传性肥胖真的很难对抗。许多强壮肥胖的夫妇生下的婴儿在身体上比同龄人高得多。

3.大脑不正常

脑部有病变，也可能导致肥胖。因为人体 对食物的渴望、饱腹感和进食都是由大脑严格控制的，如果大脑中接收瘦素信号的受体被破坏，就很难有饱腹感。正因为如此，有些人即使吃了很多，仍然觉得不饱。

4.免疫系统失衡

当与肠道相关的免疫系统受损时，肥胖也可能发生。其实人体内有很多菌群可以阻止脂肪被吸收，比如梭菌、脱硫弧菌等等。但如果这些菌群被破坏，肠道就会不加打理地吸收脂肪，用不了多久，身体就会越来越胖。所以，我们要爱护自己的肠胃，尽量避免这些菌群被破坏，这样不仅可以减少肠胃疾病的发生，还可以在一定程度上预防肥胖。

技巧

虽然易胖体质是天生的，但是会让你的身体横向发展多半是因为你在饮食上对自己要求不严格，比如饮食不规律，吃很多高油高脂的食物等等。只要你在生活中少吃这些高油、高脂肪、高碳水化合物的食物，即使你肥胖，你也赢了 不要变胖。当然，一定要配合适度的有氧运动。

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