吃火腿肠可以减肥吗会胖吗(吃火腿肠可以减肥吗女生)

张南北美容护肤

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火腿肠的热量和减肥效果

热量:212千卡(100克)

分类:牲畜肉，猪

火腿肠以畜禽肉为主要原料，辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂，再配以盐、糖、酒、味精、香辛料等调味料，卡拉胶、维生素C等品质改良剂，以及护色剂、保水剂、防腐剂。

火腿肠是一种深受人们喜爱的肉类食品。口感细腻，嫩滑爽口，携带方便，食用方便，保质期长。

营养价值

火腿肠含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养成分。它还具有吸收率高、适口性好、饱腹感强的优点，也适合加工成各种美味佳肴。

适用人群

一般人都能吃；

孕妇、儿童、老人和体弱者应少吃或不吃。肝肾功能不全的人不宜食用。

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