芹菜的瘦身食谱有哪些(芹菜的瘦身食谱)

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芹菜的瘦身食谱有哪些(芹菜的瘦身食谱)

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芹菜炖红枣

材料:芹菜200-400克，红枣50-100克。

做法:用芹菜和红枣熬汤，分几次服用。

减肥功效:除治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎、膀胱炎。

核桃仁拌芹菜

材料:芹菜300克、核桃50克、精盐、味精、香油。

做法:1。芹菜洗净，切丝，放入沸水中焯2分钟后捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分后放入盘中，加入精盐、味精和香油。

2.核桃仁用热水浸泡，剥去薄皮，用开水焯5分钟取出，放在芹菜上，食用时拌匀。

减肥功效:两者都可以经常食用，可以润肤养颜，乌发健身，延年益寿。此外，它们还是高血压、便秘等疾病的辅助食疗菜肴。

鲜芹菜苹果汁

材料:新鲜芹菜250克，苹果1-2个。

做法:将新鲜芹菜用开水烫两分钟，切碎青苹果榨汁，每次1杯，每日2次。

减肥功效:可降血压、平肝、安神、解痉、和胃、止呕、利尿。适用于头晕、头痛、面色潮红、易激动的高血压患者。

上面第一个芹菜食谱可以作为中午的主食食谱吃，后面两个芹菜食谱可以作为晚餐。汤不仅饱而且容易消化，减轻胃的负担。

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