肥胖内脏脂肪过多肚子大(内脏肥胖)

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肥胖内脏脂肪过多肚子大(内脏肥胖)

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当一定量的内脏脂肪实际上是人体所必需的，因为内脏脂肪包围着人体器官，对人体器官起着支撑、稳定和保护的作用。但内脏脂肪堆积过多，一方面会形成桶腰、将军肚等造成身材不好看的问题；另一方面，内脏长期堆积过多的脂肪，会影响消化功能，导致内分泌失调，增加患高血脂、高血压、脂肪肝等疾病的几率。

内脏型肥胖的特点

1.腹部隆起

这是最简单的判断。临床经验表明，90%以上的糖尿病患者大肚子 "都是内脏肥胖者。专家指出，男性的腰围是90厘米，女性是85厘米，这是典型的腰围内脏脂肪类型和肥胖。

2.我试过各种瘦腰方法，但是腰围还是不行 不要减少。

因为内脏脂肪正好位于腹腔内，而人们采用的各种瘦腰方法都只是减少腰腹部皮下脂肪的方法，并不能去除藏在内脏里的脂肪，所以各种瘦腰方法都是无济于事的。

3.便秘经常来光顾

过多的内脏脂肪会 t自然排出体外，严重影响消化功能，便秘也就随之而来。

内脏肥胖的原因

1.容易被忽视

当人们减肥时，他们只关注失去 "皮下脂肪和脂肪忽略 "内脏脂肪和脂肪。因为皮下脂肪明显很明显，只要囤积起来，就会引起爱美女性的注意，马上消除。内脏脂肪隐藏的比较深，有些比较瘦的人，内脏脂肪也会比较多，所以内脏脂肪很容易被人忽略。

2.不平衡的饮食

早餐往往吃得很少或不吃，但午餐和晚餐很丰富，经常吃宵夜。偏食，爱吃油腻食物或甜食，多肉少菜。

少运动

如今，人们，尤其是白领，坐着的时间远远多于站着或走路的时间。我不 我出门时不喜欢走路。我要么开车，要么乘公共汽车。在公司，你就粘在椅子上坐一天。几乎没有体力活动。

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