哪种减肥法适合你盘点国外新式趣味减肥法的原理(国外有名的减肥法)

陈曼瑶美容护肤

哪种减肥法适合你盘点国外新式趣味减肥法的原理(国外有名的减肥法)

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这五种方法，总有一种适合你的心。你最想尝试哪一种？

多用途健身方法

在21世纪，女性几乎没有时间运动，那些流行的瘦身中心都在尽力寻找解决这个问题的方法。所以强化训练和省时健身班是近年来最火的健身趋势。大部分人都想做那种到处都可以锻炼一点的运动，但同时又想在有限的时间内获得最有效的健身效果。目前这种专门针对这种需求开设的工作室或者健身班，会帮助你同时锻炼很多地方的肌肉。对于同样想通过这种保持身材的女生，可以提供30分钟内有效塑造手臂和臀部线条的训练。

最好的家庭健身方法

以舞蹈为主的健身已经普及，所以尊巴瘦身班的火爆也就不难理解了。这种起源于南美，有利于瘦身的舞蹈课程很受欢迎。除了健身房的Zumba健身课程，任天堂最近还在家里推出了Zumba游戏课程。你只需要购买这款游戏软件，安装在你的电子游戏机上，你就可以在家练习这项有效又时尚的运动了。

最佳周末健身方法

欢迎来到周六火热之夜...当然，这个炎热的夜晚只是字面意思！在巴里 s周末训练营()，包括卡戴珊姐妹在内的一群以瘦身为目标的粉丝们，将全副武装，准备和你一样在Disco主题舞池挥汗如雨。这种舞会包括有氧运动、塑身运动、双人运动和各种器械运动。减肥的女生再也不用担心牺牲闲暇时间去无聊和运动了。

科技结合的健身方法

羡慕超级名模 身材很好，但它 遗憾的是每个人都 美国的健身方法可能并不适用于所有人，因此美国著名健身教练Steinfeld发起了Fit Orbit项目()，该项目可以让健身者和教练一周7天、一天24小时保持联系。可以说是他开创了科学瘦身的先河。在这个项目中，你可以通过文档和邮件联系你的教练，随时更新你的饮食和健身目标。一周只有10美元就够便宜了。

最好的身心健康和健身方法

变革之路(www。circuitofchange.com)将关注那些想同时挑战身心极限的瘦身人士的身心健康。这个项目包括一些体操和拳击，包括瑜伽和其他器械运动的所有优点。这些课程有什么好处？因为每节课能消耗600-100。0卡路里！

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