减肥瘦身的蔬菜水果(减肥蔬菜有哪些减肥水果有哪些)

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减肥瘦身的蔬菜水果(减肥蔬菜有哪些减肥水果有哪些)

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我是凡人，不是凡人仙女 "。我喜欢美食，也喜欢优雅。吃了会胖？呵呵，我 我告诉你 这只是一个传说！六大果蔬减肥冠军，让你和我一样，更爱温婉美食！

1、瘦脸冠军——芹菜

芹菜中的纤维含量相当高。因此，女性吃芹菜时，需要用力咀嚼，从而带动面部肌肉的运动。

一根芹菜大约只含有4~5卡路里的热量，但咀嚼它反而会消耗5~8卡路里的热量，而当芹菜进入胃中时，它在体内需要消耗大约5卡路里的热量。这样，女性在消化芹菜时需要的热量就超过了芹菜本身所能提供的。芹菜是一种食物你吃得越多，就越瘦，而且对瘦脸有奇效。

2、瘦腿冠军——白萝卜

就像骆驼 驼峰是用来为身体储存养分的，人的大腿也是用来储存能量以备不时之需。因此，女性 的大腿特别容易堆积脂肪。

白萝卜中含有的辣味成分芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下。这种功能是任何一种蔬菜水果都无法比拟的。女性用白萝卜的这种功效对付大腿的赘肉再合适不过了。

3、瘦腰冠军——草莓

如果你想失去 "救生圈和救生圈围在腰上，随时可以吃点草莓。草莓含有一种神奇的物质，叫做天冬氨酸。

这种物质能自然温和地帮助女性排出腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为a "小蛮腰精华液。

4、瘦背冠军——柚子

哪个女孩愿意被描述为 "驼背 "？可惜背部和肩部的脂肪特别难减。然而，这要容易得多开始 "知道原因后。背部脂肪的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，然后转化为脂肪。

葡萄柚不仅热量极低，还含有一种特殊的酶，这种酶可以影响身体健康吸收糖分，使糖分不再容易转化为脂肪。所以想减掉背部脂肪的女性可以选择柚子作为平时吃的水果。

5、瘦腿冠军——西瓜

西瓜中含有柠檬黄，有排毒的作用，能促进体内大量盐分的排出，消除小腿水肿。

此外，西瓜中丰富的钾还能起到修饰小腿线条的作用。

6、瘦肚子冠军——番茄

如果太多的废物堆积在女人身上 的肠子，很容易形成小肚腩。番茄含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，排出油脂和毒素。

女性饭前吃一个西红柿，可以在一定程度上抑制肠道对脂肪的吸收。长期坚持，就会远离小肚子的困扰。

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