中医减肥按摩手法(中医减肥按摩肚子减肥)

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中医减肥按摩手法(中医减肥按摩肚子减肥)

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有些人会盲目选择强力减肥的，不仅达不到减肥的效果，反而会反弹的更严重，给胃肠道带来一定的伤害。其实按摩相应的穴位也可以达到快速减肥的目的。让 让我们看一看。

按摩哪些穴位可以快速减肥？

1.中脘穴

经常按摩中脘穴可以加快胃蠕动，改善人的体质。;的抵抗力和免疫力。中脘穴在肚脐上方4寸，生姜切片，在中脘穴熏制，达到一定的刺激作用，防止便秘，快速排出肠内毒素和垃圾，缩短食物在肠内停留的时间。

2.肾俞穴

秋天，人们 的胃口会大开，现在是弥补的好时机。很多人喜欢吃火锅或者麻辣烫。重口味的饮食会增加心脏的负担，无常排出体内的水分，从而造成身体臃肿肥胖。平时可以按摩肾俞穴，在腰部第二腰椎棘突下两指宽。按摩可以保护肾脏，帮助排除体内水分。

3.上湾穴

按摩和刺激上脘穴可以促进胃肠蠕动，保护食道，防止进食过快引起的食物堆积，避免消化不良，起到减肥的作用。穴位位于胃上部，肚脐上方5寸。食指和中指并拢，顺时针按摩这个穴位三分钟。

4.夏湾穴

夏丸穴主要负责食物第一次尝到味道并真正消化的过程。如果这个穴位不通畅，会增加体内毒素，导致大腿、小腹、臀部脂肪大量堆积。这个穴位在肚脐上方两寸。每天用双手拇指交替按压此穴位进行养生，可以促进食物的消化，防止毒素滞留。

5.关元穴

坚持按摩关元穴，可以缩短食物在胃肠道的停留时间，抑制糖原转化为脂肪的过程，帮助食物的消化吸收，促进脂肪的消耗和利用，最终达到消脂减肥的效果。关元穴位于腹线、肚脐下三寸处。

技巧

平时对以上穴位进行按摩，可以达到快速减肥的效果。除此之外，还要调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量，不能盲目节食减肥。

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