减肥蔬菜水果沙拉搭配大全(健康减肥蔬菜沙拉食谱)

李青候美容护肤

减肥蔬菜水果沙拉搭配大全(健康减肥蔬菜沙拉食谱)

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大家应该都知道蔬菜水果可以减肥，但是如何在减肥的同时美容排毒呢？你只需要简单的饮食就能让你看起来很美，还能在不影响身体健康的情况下减肥。慧俪轻体推荐水果蔬菜沙拉减肥。自制养生可以排毒养颜。

减肥水果蔬菜沙拉

很多蔬菜水果热量都很低，非常适合胖子在减肥期间食用。吃它们不仅可以减肥，更重要的是可以美容排毒。非常适合想单手减肥的人，但更重要的是要学会水果蔬菜的搭配方法，才能以最快的速度减肥。

蔬菜和水果中含有大量的维生素和纤维素，可以帮助身体排出毒素，减少脂肪的堆积，还可以延长饱腹感的时间。此外，它们还含有大量的A、B、C、D和E，对补充皮肤水分和美容养颜有很大的帮助。

什锦蔬菜沙拉

做法:胡萝卜洗净切片，黄瓜和洋葱切丁，黑木耳撕成小花。锅中烧开水，放入胡萝卜和黑木耳炒熟。胡萝卜、黄瓜、木耳、洋葱装在同一个容器里。倒入橄榄油，搅拌均匀，加入黑胡椒和盐调味。

桃子柚子沙拉

做法:桃、梨洗净，切成小块。柚子去皮，切成小块。桃子，梨，柚子，加入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀。

草莓苹果沙拉

做法:草莓、苹果切小块，香蕉去皮切段。将草莓、苹果、香蕉和酸奶混合，然后加入蜂蜜。

猕猴桃沙拉

做法:苹果、猕猴桃、菠萝洗净，切块。加入樱桃和蜂蜜，搅拌均匀。

葡萄香蕉沙拉

做法:葡萄洗净，香蕉切片，猕猴桃切片，杨桃切片，草莓切片。将水果放入容器中，撒上酸奶，搅拌均匀。

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