便秘导致腰腹肥胖怎么办女性(便秘导致腰腹肥胖怎么办吃什么药)

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便秘导致腰腹肥胖怎么办女性(便秘导致腰腹肥胖怎么办吃什么药)

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你知道为什么你的小腹会变胖吗？便秘是肥胖的主要原因。想要瘦腰小腹，就要从解决便秘问题入手。

一、西梅汁西梅富含纤维素、果胶以及自身特有的微量元素。饮用天然西梅汁可促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。长期以来，西梅汁享有 "人类清道夫和在欧美国家。同时，港台的很多mm称之为 "苗条果汁 "。

二、魔芋蜜将魔芋用榨汁机取汁，放入锅中用小火煮成湖状，放入容器中，用凉蜜(蜂蜜凉热)调制，每天早上空腹吃两勺。坚持使用，可以治疗长期便秘。

第三，早起一杯凉开水。早上起床后喝一杯凉开水。这样可以消除便秘。这是因为冷水进入胃中会引起胃和大肠的反射和大肠的蠕动。

四、饭后吃梨多汁，富含维生素A、B、C、D、e，而且热量和脂肪含量都很低。梨每100克含3克不溶性纤维，有助于预防便秘和消化系统疾病，净化肾脏，清洁肠道，有效预防结肠癌和直肠癌。

五、揉腹有效治疗便秘的方法是:起床后排空尿液，喝300-500毫升冷水。双脚与肩同宽站立，放松，右手手掌放在右下腹部，左手手掌放在右手手背上，从下腹部按摩到右肋，再推到左肋，再向下按摩到左下腹部。顺时针方向反复按摩30~50次，每天做一次。30天后，完全可以达到自行排便的功能。

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