产后快速减肥的4大方法有哪些(产后快速减肥的4大方法)

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产后快速减肥的4大方法有哪些(产后快速减肥的4大方法)

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减肥方法一:累了少睡觉

因为我的女儿很难带在身边，而我可以 t吃得不多，女儿产后42天回医院体检的时候我已经瘦了7斤，但是接下来的一个月体重并没有下降，一直保持在125斤左右。两个多月后 产后休息，开始回南宁上班。工作很忙，中午还要回来给女儿喂奶。另外我还得考了MT车证再折腾买房装修房子。我真的很忙很累，睡得很少。一天睡七个小时几乎是不可能的。虽然当时还能吃，但几个月后还是瘦了十几斤，就这样在没有任何减肥方法的情况下，体重降到了114斤。

减肥方法二:少运动少睡觉

虽然取得了阶段性胜利，但是体重维持了差不多半年。看到我可以 “我不能失去它,”我开始担心起来。为了恢复身材，我开始睡前做仰卧起坐。在网上看到有姐妹做的很好，女儿睡觉前喜欢在床上玩。我利用这段时间一边陪女儿玩一边锻炼身体，但是因为种种原因，只坚持了一个多月，这个方法并没有 对我来说效果不好，但我这次放弃了。这段时间我还是睡得很少。

减肥方法三:适度饮食，少睡觉。

今年7月，女儿和奶奶回老家了。没人做好吃的，我开始适量吃。原则是少吃肉，多吃蔬菜和水果，晚上少吃米饭。我不能。;我本来不吃肉。我在怀孕和哺乳的时候放开了给女儿吃米饭和肉。一时半会儿好像减不了，只能慢慢减。还好我现在饮食基本恢复正常了。呵呵，到9月份，体重又恢复到孕前水平了，好开心。因为习惯了，所以一直睡得很少，每天几乎不超过7个小时。

减肥方法4:骑自行车

虽然体重恢复了，但是肚子还是很松弛，想再锻炼一下。前段时间，我想去健身房。呵呵，我特意让老公办了身卡。结果因为懒，至今半年过去了，卡一次都没划。现在觉得油贵，懒得做其他运动锻炼身体，就开始骑自行车上班。效果还有待检验，所以要等到下个月才能记录结果。

我女儿现在一岁零七个月，也就是说我用了整整一年零七个月才恢复体重。

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