冬瓜怎么吃减肥效果最好(刮油最狠的四种减肥食物)

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冬瓜怎么吃减肥效果最好(刮油最狠的四种减肥食物)

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冬瓜主要产于夏季，所以得名是因为冬瓜成熟时，表面会有一层白色粉末，就像冬天结霜一样，也是这个原因。冬瓜也叫白瓜。

冬瓜是葫芦科一年生草本植物。原产南方和印度，各地均有栽培，主要供应季节为夏秋季。

冬瓜，果实圆形、扁圆形或长方形，因种类不同，从几公斤到几十公斤不等；果皮绿色，多数品种成熟果实表面有白色粉末；果肉厚白，菜松多汁，味道清淡。老少瓜都可以吃。

冬瓜的品质，除了早摘的嫩瓜外，一般要求晚摘的老冬瓜:发育完全，成熟，肉质紧实，肉厚，心室小；皮肤蓝绿色，有白霜，形态端正，表皮无斑点和外伤，皮肤不软不烂。

营养价值

1.利尿消肿

冬瓜含维生素C较多，钾盐含量较高，钠盐含量较低，高血压、肾病、水肿病等患者均可食用。，能达到消肿而不伤正气的效果。

减肥

冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，对防止人发胖有重要意义，还能帮助强身健体。

清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，特别适合夏天食用。

食用效果

冬瓜味甘、淡、凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。

具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热消暑、解毒排脓的作用。

可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、饱胀、消渴、痤疮、面部色斑、脱、痔疮等。，还能解除鱼和酒精中毒。

冬瓜皮善于利尿；

冬瓜子擅长健脾养颜，止咳化痰。

适用人群

一般人群都可以吃。

1.适用于肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、缺乏维生素C的人群；

2.冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾虚怕冷、久病腹泻、阳虚肢冷者忌食。

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