神奇的柠檬水减肥法怎么做(神奇的柠檬水减肥法是什么)

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神奇的柠檬水减肥法怎么做(神奇的柠檬水减肥法是什么)

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众所周知，柠檬中含有柠檬酸。柠檬酸进入体内后，立即形成柠檬酸循环，我们从食物中摄入的糖和脂肪会迅速转化为能量来源被柠檬酸循环消耗，从而激活新陈代谢，创造出疲劳物质和脂肪无法堆积的瘦。

不仅仅是酸味，柠檬的清新气味也能帮助你缓解压力，控制食欲，避免暴饮暴食。早上喝一杯热柠檬水，你不会。;不必担心冷却你的身体和内部器官，并进一步促进血液循环。而且实现起来真的超级方便，非常适合不 早上时间不多，而且很匆忙！

柠檬水减肥法怎么做？

1、榨汁

柠檬洗净，横切成两半，用压榨机把柠檬汁挤出来。

2.倒水

将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150毫升)温水，与柠檬汁混合。如果你不 如果不喜欢酸味，可以多加水，大约1杯(200cc)就可以了。

3.传播

用勺子搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢喝，这样可以把热量和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

与其他饮食成分，你可以 每天早上喝它不会腻。

生姜×柠檬=温热激活新陈代谢。

热量:7千卡

材料:半个柠檬，半茶匙姜粉，3/4到1杯温水。

练习:

1.用榨汁机从半切的柠檬中榨出柠檬汁，倒入杯中，加入姜末。

2.慢慢倒入温水，最后用勺子搅拌混合。

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