怎么打击减肥的人(减肥最快的方法不反弹懒人)

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怎么打击减肥的人(减肥最快的方法不反弹懒人)

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讨厌锻炼的例子

"我 我宁愿再经历一次挨打的青春期，也不愿做运动有人告诉过你吗？当所有人都笑的时候，说话的人并不完全是在开玩笑。

我讨厌它(运动)！当我们出去的时候，我们会说这是多么美好的一天。但是我到底是怎么想的呢？ "

"我只想一大罐爆米花，躺在沙发上看电影，而不是，多么美好的一天，让 咱们去慢跑吧！ "

对于一些幸运的人来说，锻炼就像百忧解。运动只会让他们心情变好，让他们无时无刻不想接受汗水的洗礼。但是对大多数人来说，他们有数以百万计的其他事情要做。显然，他们会选择继续做其他的事情。

对付懒人的十个小方法

1.找一些你喜欢的运动。2.和你的好朋友一起锻炼。

3.早上完成这个练习。4.设定一个训练目标。

5.给自己一些奖励。6.找一个高薪的热门教练。

7.如果你能 不要做一个小时，然后做10分钟。8.可以多走走。

9、生产进度。10.锻炼自己，而不是别人。

好的，等一下。相信第十点为你自己而做才是真正吸引我们的地方。对于女人来说，要把自己放在第一位。

一些预防措施

这里 这是个好主意，也有一些注意事项。我们赢了。;我不会告诉你该怎么做，只是给你一些建议:如果你忘记了自己的身体，为了别人去锻炼怎么办？

a、捐出你多余的脂肪

你可以找一个好的项目来实施你的伟大计划，比如T《纽约时报》Tara Parker-Pope的研究，参加运动的女孩成年后患肥胖症的风险会降低7%，并且会获得更高的教育和更好的职业生涯。

制定一个卡路里慈善计划

和几个朋友一起，制定自己的瘦身计划。。

你可以同意，整体每走一英里，或者每减一斤，所有成员都得10块钱。等你有了一定的钱，我们再一起决定捐给哪里。当然，你可以一个人做。每省下一颗糖和一瓶汽水，给自己找个理由把零钱放进存钱罐。

如果你最后跑了十公里或者加入了一个骑行团体，或者你会发现你真的很喜欢运动。你认为呢?

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