减肥可以吃肉豆蔻吗(减肥可以吃肉豆蔻吗早餐)

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肉豆蔻是肉豆蔻科的成熟果仁。含有多种挥发油，主要成分为萜烯类，还有脂肪油，油中有大量的肉豆蔻酸。

肉豆蔻仁呈圆形或圆形，长2至3.5厘米，宽1.5至2.5厘米。表面灰绿色或暗褐色，有网状沟纹，两端间有明显的纵向沟纹。在断裂部分可以看到坚硬的大理石纹理。纵向切开，可见宽端有一小腔，内含小而干的胚，子叶卷曲，香味浓，味辛，微苦。最好是大的，重的，结实的，碎了之后香气浓郁的。

本品用量不宜过大，可能引起中毒、头晕、瞳孔散大、抽搐。人服用7.5克肉豆蔻粉会引起头晕，甚至谵妄和嗜睡，大量服用会导致死亡。

食用效果

肉豆蔻味辛，微苦，性质温和，微毒。归脾、胃、大肠、肾经，香、辛，能散、涩。

具有温中、行气、涩肠、止泻、开胃消食的功效；

适用人群

阴虚湿热泻火者忌用。

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