什么自制果汁能促进排便(自制通便果汁)

侯云飞美容护肤

什么自制果汁能促进排便(自制通便果汁)

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自制果汁是便秘的克星。

西红柿和菠萝汁

材料:2个西红柿，2片菠萝，1汤匙糖，200毫升水。

练习:

1.西红柿洗净切块备用；

2.将番茄片和菠萝片分别放入榨汁机中，倒入糖和水，搅拌榨汁；

3.用筛子滤入瓶中，倒入杯中即可食用。

功效:抑制牙齿出血，美容养颜。西红柿含有维生素A、B1、B2、Bs、C和胡萝卜素，还有柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和番茄红素。番茄中的果胶有整肠的作用。

胡萝卜黄瓜汁

材料:黄瓜1根，胡萝卜1根。

练习:

1.将黄瓜和胡萝卜切段，在榨汁机中加入少量矿泉水，然后加入黄瓜和胡萝卜榨汁；

2.加一点糖或牛奶。

功效:防止便秘，健脾开胃。

草莓苹果汁

材料:草莓12个，红苹果2个，冰水400ml，冰糖10颗。

练习:

1.草莓和红苹果洗净，切块备用。

2.将所有材料放入搅拌机中搅拌均匀，然后倒入杯中。

功效:开胃美白，瘦身防便秘。

番石榴泥

材质:软芭乐。

练习:

1.番石榴洗净，切成两半。

2、去籽后，可以磨成泥。

功效:补铁，预防便秘。

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