十二星座胖瘦(12星座胖瘦排名)

本文主要为大家介绍十二星座胖瘦(十二星座胖瘦)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

白羊座最增肥的位置VS对策

脂肪位置:小腹

体重增加指数:50%

变胖的原因:一向性格泼辣的白羊座MM，无论在哪里都是一个活跃的人。对他们来说，运动永远比坐着不动更有吸引力，所以对称是这个星座的统一特征，值得恭喜！唯一的缺陷就是因为不胖而被忽视的小腹会因为白羊座MM的大个性而日益凸显，这将成为很多这种星座MM夏天穿贴身吊带的遗憾！

减腹对策:

1.每天50个仰卧起坐。

2.每天保持8杯水，疏通肠道，避免腹胀。

3.穿宽松束腰、有收缩功能的上衣；选择色彩风格突出的配饰来转移你的注意力。

金牛座最增肥的姿势VS对策

脂肪位置:腰腹部

体重增加指数:80%

发胖原因:一向以美食家著称的金牛座是最快乐最专注的，很多美食都含有超高的脂肪和热量。另外，金牛座是一个安静不活跃的性格，在餐桌上的时间远远多于户外，所以自然腰腹越来越粗也就不足为奇了。如衡饮食，保持纤腰，对金牛座MM来说是个挑战！

减腰对策:

1.扭腰50次/组，每天3组。

2.每天1杯酸奶有助于瘦腰。

3.选择韩式宽松上衣，下面是突出的腰链转移注意力。

双子座 最容易发胖的部位及对策

脂肪位置:大腿

体重增加指数:60%

变胖的原因:双子座的人很有创造力，很灵活，但总是想的比行动多，完全是纸上谈兵。聪明的双子座人有1000个理由说服你行动，也有1000个理由说服自己不要动，比如骗同事买冰淇淋，或者叫BF帮忙倒垃圾。结果双子座只是像钉子一样坐着躺着，但是随着体重的增加，他们并没有察觉，缺少走路的大腿肌肉也会开始跟着增加。

瘦腿对策:

1.躺在床上绕脚50次/组，每天3组。

2.多吃黄瓜有助于防止大腿水肿，有助于瘦腿。

3.选择目前流行的灯笼裤或者膝盖以上的泡泡裤，遮住大腿和腿型。

癌症 最容易发胖的部位及对策

胖位置:胖肚子

脂肪指数:90%

发胖原因:天性温柔顾家

巨蟹MM自然把厨房当成了玩耍的地方。为心爱的家人做好吃的菜，是她孜孜不倦的追求。如果她在厨房泡久了，尝到了美食，自然逃脱不了 "食物爆炸 "！其次，这个同样对户外激情运动不感兴趣，愿意为家族事业奉献一生的可爱的人。星座会因为长时间呆在室内而缺乏运动，天生的小肚子会成为脂肪堆积的关键。

减肥的措施:

1.按压肚脐上下两侧穴位50次/组，每日2组。

2.蜂蜜有助于排毒减肥，每天早上坚持喝1杯。

3.抛弃贴身上衣，选择露出锁骨且宽松的泡泡裙。

利奥 最容易发胖的部位及对策

脂肪位置:臀部

体重增加指数:30%

发胖原因:高贵又充满表达欲的狮子座MM，总是以百分百的回头率等待别人的邀约。长时间以高贵的姿势坐着，不愿意过艰苦的生活，自然会让原本翘得很高的臀部越来越放松。总想坐车而不是走路的追求，也会让狮子座的人坐不住很久。他们想要美丽的曲线，但他们没有。;我不知道是臀部可以 不要在这个时候锻炼！

臀部瘦的对策:

1.躺在床上，双脚弯曲支撑臀部向上抬起，每天50次/组，每天2组。

2.每天保持站姿至少1小时，可以分几次进行。

3.选择提臀裤，拯救过早下垂的臀部肌肉。

座 最容易发胖的部位及对策

脂肪位置:未知

体重增加指数:10%

发胖原因:根据最新的调查分析，座是12星座中最轻的一个星座，据说是因为这个星座的占星位置让这个季节出生的MM大多偏瘦，比较安静。恭喜你！所以很难说座会集中在哪里变胖。如果座有脂肪替代代表，应该是基因遗传或者过度抑郁进行食疗造成的。在这种情况下，他们一旦发胖，体重就会飙升到天上去。

减肥的措施:

1.减少每天的食物摄入量，饭前一个水果。

唐 7点以后不要吃任何东西。;晚上打卡，饿了就换成水果。

3.如果身材比较胖，可以选择冷色，款式简单，可以遮住臀部做装饰。

天秤座 最容易发胖的部位及对策

脂肪位置:手臂

体重增加指数:50%

发胖原因:凡事讲究平衡的天秤座，不会因为明星介于最不容易发胖的女星和天蝎座之间而变得太胖，但如果后起之秀落在天蝎座，就会影响其平衡，变得有点惰性。这种明星的性格会让它不愿意行动，被动的沉沦于世界，特别讨厌 "提升和提升 "因为重力的影响，所以手臂会很容易失去弹性。

薄臂对策:

1.双手平放，双手向上10次，掌心向下1次，为一组，每天5-10组。

2.洗澡的时候尽量用淋浴头洗手臂的脂肪部分，用水压压住脂肪。

3.选择V领、宽袖口的衣服，有助于在视觉上使手臂变瘦。

天蝎座 最容易发胖的部位及对策

脂肪位置:全身脂肪指数:90%

发胖的原因:从智商上来说，天蝎座是12星座中最聪明最有智慧的，但是从行动力上来说，这个星座是完全落后的。如果可能，天蝎座MM会选择躺在床上想今天 工作和学习安排，午餐和晚餐...体育在天蝎座完全失去了他们的地位。;的内心，这让大部分天蝎座的人沉迷于冰冷的外表，一度给人梦游的状态，以至于思想生活在行动模糊的状态下得不到落实，最容易导致整体肥胖！

减肥的措施:

1.每天爬楼梯10次，可分3次，每次至少6层。

2.保持乐观，经常与人交流。

3.对于肥胖的人来说，最好选择深色宽松的衣服，用亮色的配饰转移注意力。

射手座 最容易发胖的部位及对策

脂肪位置:腹部

体重增加指数:50%

发胖原因:射手座天性活泼好动，对户外活动自然充满兴趣。他们几乎都是全能运动员。他们通常身材匀称，肌肉发达，即使这样的星座也有50%的几率发胖！就是射手座从来不在乎自己胖不胖。运动后他无节制的疯狂吃喝，导致运动消耗的热量全部回来了！最容易囤积肉的腹部越来越大！

减腹对策:

1.运动后1小时内不要吃东西，只能补充水分。

2.运动后不吃油炸食品和高热量食物。

3.穿宽松束腰、有收缩功能的上衣；选择色彩风格突出的配饰来转移你的注意力。

摩羯座 最容易发胖的部位及对策

脂肪位置:小腿

体重增加指数:40%

发胖原因:摩羯座MM，一向克制力强，务实沉稳，自我要求高。他们在任何场合都特别注意自己的外表和举止。无论是面试、见客户、吃饭还是约会，他们都会习惯性地弯曲双腿，将脚趾并拢，让自己的举止显得大方，符合规范。但长期的僵持姿势容易使血液循环不畅，小腿肌肉肿胀，从而导致小腿发胖。

瘦腿对策:

1.单腿站立，双手扶墙，坐起深蹲10次/组，每天5-10组。

2.每2小时起身站立20分钟。

3.选择膝盖以下的裙子，有条件的话选择能拉长长腿的比例的高跟鞋。

水瓶座 最容易发胖的部位及对策

脂肪位置:腰腹部

体重增加指数:80%

肥胖的原因:自由和随意

水瓶座一直是 "无论我喜欢什么对他们自己来说，但他们从不想待太久。他们总是走得很随意，很匆忙。他们总是有一颗自由的心。他们总是随意吃喝，中午吃面条，晚上吃龙虾，两点吃德克萨斯牛排。;早上的钟。这样的生活最容易造成脂肪堆积，腰腹肥胖不是问题。。

减肥的措施:

1.侧身和下背部运动50次/组，每天2-3组。

2.作息时间稳定，远离垃圾食品，减少可乐的摄入。

3.选择韩式宽松上衣，突出的腰链转移注意力。

双鱼座 最肥位与对策

脂肪位置:全身

脂肪指数:90%

发胖原因:双鱼座MM，性格温顺、敏感、脆弱，很少承受巨大的压力，经常因为悲伤或抑郁而疯狂进食，以被动逃避突如其来的困难。分手的时候可以疯狂吃喝，失业的时候可以疯狂吃喝，开心的时候甚至可以疯狂吃喝。苗条的身材在不受控制的间歇性发作中变得臃肿而难以恢复，对双鱼来说真的是一大损失！

减肥的措施:

1.跑步40分钟/天，保持乐观的心态。

2.多吃、黄瓜等有助于强身健体、缓解心情的食物。

3.对于肥胖的人来说，最好选择深色宽松的衣服，用亮色的配饰转移注意力。

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