吃瓜子瘦脸吗(吃瓜子脸会瘦吗)

许宝财美容护肤

吃瓜子瘦脸吗(吃瓜子脸会瘦吗)

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冬天怎么瘦脸？今天就教大家一些简单的瘦脸瘦双下巴的食谱和按摩方法:

让你的脸变瘦的饮食:

每天喝至少800ml的清水和适量的水，是帮助面部消除水肿的有效方法之一。如果你不 如果你不喜欢每天一杯接一杯地喝白开水，你可以在水里加一点柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或果汁代替清水，其补水效果不可能等于800ml的清水，还可能给你带来意想不到的热量。

多吃能排水的食物。

比如有美白排水功效的薏仁，可以加速新陈代谢的咖啡饮料，或者有很好的消除水肿和细胞脂肪代谢功能的冬瓜、玉米都是不错的选择。

每天至少吃3种水果和3种蔬菜。

瘦脸离不开身体减肥，所以要控制总热量的摄入。多吃水果和蔬菜不仅容易有饱腹感，还能帮助你减少吃甜点的强烈。

唐 不要喝酒。

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒还是其他形式的酒精饮料，都有可能让你脸肿，皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量就可达100千卡。

少吃盐。

每天吃的盐越多，面部浮肿的可能性越大。少吃罐头、酸菜鱼、香肠、熟肉、薯片等食物，烹饪尽量清淡。

冬天吃湿润瘦脸的三个食谱

首先，滋补雪梨瘦肉汤

材料:瘦肉500g，雪梨1个，蜜枣8个，百合和胡萝卜适量，生姜2片。

练习:

1.瘦肉切块，雪梨切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不要去皮，因为皮营养丰富。

2.将新鲜百合洗净，撕成花瓣。挑选新鲜百合的时候，要选择表皮亮白的。

3.锅中加入5碗水，加入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片，煮开后小火炖40分钟。

4.出锅前10分钟放入百合。

5.加入适量的盐，即可食用。

功效:去除角质和斑点，清肺燥，益肺生津，清心安神。

二、凉拌

材料:新鲜600g，盐，葱，香油，姜，酱油。

练习:

1.洗净切段，锅内放水，烧开时放入，焯水后捞出，沥干水分，葱、姜切成细丝。

2.在碗中加入盐、酱油、香油、葱丝和姜丝，拌匀，将调味汁浇在上。

功效:美白、紧致、祛脂、祛痘。

第三，白菜炖豆腐

材料:大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。练习:

1.大白菜洗净，切成小块。将豆腐切成块。锅热后，放油，放姜片使其有香味，放大白菜翻炒，放酱油翻炒。

2.放入豆腐，加水没过大白菜，加盐调味，小火煨几分钟出锅。

功效:具有润肤美白的美容功效，还具有去除脂肪的功效。

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