婚前快速减肥法(婚前减肥妙招)

公孙婉儿美容护肤

婚前快速减肥法(婚前减肥妙招)

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两天瘦身排毒塑身法

功能:集中精力清洁肠道，排除体内垃圾，快速减肥美容。

实际操作:婚前一周的前三天，每天蒸四个红薯，用豌豆汤煮。这种方法能在几个小时内消除肠壁上的陈年排泄物，清理肠壁上的毒素，避免和改善痘痘的发生，消除肤色暗沉，并能促进肠道蠕动，加强排便效果，摆脱小肚子，可谓瘦身美容的妙方。

搭档:果蔬汁。在两天瘦身、排毒、塑身的同时，如果搭配新鲜蔬菜汁服用，不仅可以补充日常的矿物质维生素，还可以加强清洁肠壁的效果，达到100%瘦身、排毒、美容！

功效:改善便秘、粉刺、肤色暗沉、腹胀，从而通便、改善肤色、消除肚腩。

排毒水肿瘦身法

功能:排除体内多余水分，改善水肿。

实际操作:每次蒸30-45分钟。当你闭上眼睛或和朋友聊天时，不知不觉中，体内的废物和多余的水分会随着汗水排出。

合作伙伴:食品保鲜膜。时在四肢包裹食物保鲜膜可以达到瘦腿的效果，但不要 不要花太长时间，最多45分钟。

效果:每周蒸两次，不仅能帮助身体排毒、排水、避免水肿，还能有效改善四肢水肿。

功能:通过科学的饮食，在矿物质、维生素、碳水化合物合理分配的情况下，21天内，你可以轻松美容减肥。

实际操作:每餐包括100克瘦肉、家禽、鱼或海鲜；一小碟卷心菜；半片薄吐司；一个苹果或者橘子可以加无热量的调味品，比如柠檬汁或者醋，多喝水。这种饮食的热量是1045千焦，全天2090千焦。而且食谱有非常好的美容效果，在放松减肥期间变得更美。记住，不管多长时间，你一天只吃两顿饭。

结果:21天后皮肤颜色变亮，体重下降8-12公斤。

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